Co jeść, gdy odczuwa się zmęczenie

strona 4 / 4

04-06-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Woda. Jeśli brakuje jej w organizmie, trudno się skoncentrować i brakuje sił do wykonywania prostych czynności. Utrata zaledwie 1 proc. wody zmniejsza wydolność aż o 10 proc. Warto więc dostarczać sobie rekomendowanych dwóch litrów płynów dziennie i pamiętać, że niektóre napoje zaspokajają pragnienie na krótko, np. kawa czy alkohol, a w efekcie prowadzą do zwiększonej potrzeby sięgnięcia po wodę.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: stres, witamina c, pomarańcze, papryka, kawa, alkohol, orzechy, migdały, truskawki, omega 3, magnez, dieta, zmęczenie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.