Odczuwasz zmeczenie w ciągu dnia? Oto pięć możliwych przyczyn

Niewłaściwa postawa


Wielu ludzi przez cały dzień garbi się przy biurku. Zdaniem ekspertów, kiedy nasze ciała nie są prawidłowo wsparte, mięśnie i więzadła pracują dwa razy ciężej, co skutkuje tym, że odczuwa się większe . Warto pamiętać, by co kilkadziesiąt minut wstawać z krzesła i zrobić choćby krótki spacer po korytarzu, a podczas siedzenia kontrolować pozycję ciała, ściągnąć łopatki, oprzeć plecy, stopy umieścić na podłodze.