Przyszła prawdziwa zima. Zadbaj o siebie

Nie przegrzewaj się


Ważne jest, aby nasz zimowy ubiór zapewnił ciepło wszystkim częściom ciała, ale jednocześnie nie powinniśmy przegrzewać organizmu. Dobrze znany sposób ubierania się na tzw. „cebulkę" jest skuteczny, ponieważ pomaga szybko dostosować ubiór do warunków otoczenia. Pamiętaj tylko, żeby zdjąć z siebie kilka rzeczy, wchodząc do samochodu czy autobusu, w którym włączone jest ogrzewanie. Przegrzanie ciała może być równie niekorzystne jak jego wychłodzenie.
Rękawiczki, szalik i czapka, to zimowy niezbędnik, który powinniśmy mieć zawsze przy sobie wychodząc z domu, kiedy za oknem śnieg i . On w połączeniu z ciepłą kurtką i ocieplanymi od wewnątrz butami pomoże nam utrzymać odpowiednią temperaturę ciała, która ma bardzo duży wpływ na odporność naszego organizmu. Dłonie, stopy oraz uszy są szczególnie narażone na działanie niskich temperatur, dlatego podczas mrozów te części ciała muszą być otoczone szczególną opieką.

- Warto podkreślić, że brak właściwej ochrony uszu w mroźne i wietrze dni może doprowadzić nawet do stanów zapalnych i górnych dróg oddechowych - komentuje Anna Ćwierzyńska, właścicielka sklepu internetowego Earmuffs.pl.