Witamina E - ważny element diety

Testy, które trwały trzy lata dotyczyły sprawności w poruszaniu się, badano także zachowanie równowagi oraz umiejętność wstawiania z krzesła. Okazało się, iż osoby o niskim poziomie witaminy E gorzej radziły sobie z tymi zadaniami.

Naukowcy sądza, iż korzystne działanie witaminy E to zasługa właściwości przeciwutleniających dzięki, którym chroni ona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

O odpowiedni poziom witaminy E najlepiej zadbać wprowadzając do codziennego jadłospisu produkty takie jak: soja, brokuły, orzechy. Ostrożność specjaliści zalecają w sięganiu po suplementy diety zawierające witaminę E.