Witamina D w walce z procesem starzenia się

Naukowcy wskazują, iż u kobiet z wyższym stężeniem witaminy D stwierdzono dłuższe telomorey niż u pań mających niższy poziom tej witaminy, a będących w tym samym wieku. Telomer to element chromosomu zabezpieczający go przed uszkodzeniem podczas kopiowania. Skracanie telomerów zapobiega niekontrolowanemu podziałowi komórek, ale jednocześnie odpowiada za proces starzenia się.

Długość telomerów stanowi doskonały wskaźnik starzenia się nie tylko komórek, ale również tkanek i narządów, m. in. serca, mięśni, naczyń krwionośnych.

Większość witaminy D produkowana jest w naszym organizmie dzięki energii słonecznej, więc nawet zbilansowana dieta nie mogłaby dostarczyć odpowiedniej ilości witaminy. Warto pamiętać, że witamina D spełnia wiele istotnych funkcji: pomaga regulować ilość wapnia w organizmie, jest niezbędna dla utrzymania zdrowia kości. Ponadto, uważa się, że chroni przed chorobami serca, sklerozą oraz ma wykazuje właściwości antynowotworowe. Naukowcy wskazują, iż może również stanowić klucz do długowieczności.