Weekend a dieta

Ostatnie badania dowiodły, że równie destrukcyjny wpływ na dietę mają weekendy. To właśnie podczas sobót i niedziel jemy najwięcej i najbardziej kalorycznie.

Do takiego wniosku doprowadziła naukowców obserwacja osób pomiędzy 50 - tym a 60- tym rokiem życia. Wszystkich uczestników podzielono na trzy grupy, pierwsza ograniczyła dzienne spożycie kalorii o 20 proc., druga – zwiększyła codzienną aktywność fizyczną o 20 proc., osoby z trzeciej grupy niczego nie zmieniły w diecie i stylu życia.

Autorzy badań zaobserwowali, że osoby odchudzające się nie zmieniły ilości kalorii zjadanych w sobotę, co ciekawe osoby, które zwiększyły aktywność fizyczną jadły więcej w soboty i niedziel. Efektem takiego postępowania było nie tracenie na wadze, a w niektórych przypadkach nawet tycie.

Naukowcy zwracają uwagę na fakt, iż w ciągu tygodnia często mamy więcej zajęć, jednak mimo weekendowego rozluźnienia nawet w soboty i niedziele nie powinniśmy zapominać o kontrolowaniu tego co i w jakiej ilości zjadamy.