Uliczny hałas zakłóca sen

Samoloty, pociągi, samochody - wynalazki świetne, gdy trzeba się przemieścić, ale bardzo uciążliwe, gdy chcesz odpocząć. Uczeni z DRL-Institute of Aerospace Medicine w Niemczech odkryli, że nocny hałas różnych środków lokomocji zakłóca spokojny sen i może mieć negatywny wpływ na poranne samopoczucie i czynności, które wykonujemy.

W trakcie badań naukowcy monitorowali nocny sen z 72 osób w ciągu 11 dni, podczas gdy odtwarzane były różne rodzaje dźwięków. Tylko jednej nocy uczestnicy spali nie słysząc żadnego hałasu.

Dla każdego źródła hałasu - samolotu, samochodu lub pociągu - uczeni stworzyli osiem różnych "wydarzeń" dźwiękowych o odmiennym poziomie decybeli, aby ustalić, czy natężenie dźwięku lub jego rodzaj jest uciążliwy. Każdego ranka uczestnicy badania poddawaniu byli różnym testom, w tym zadaniom psychomotorycznym oraz ćwiczeniom pamięciowym.

Ci uczestnicy, którym podczas snu puszczano wspomniane nagrania, potrzebowali 3,6 minut na wykonanie omówionych zadań w porównaniu do poranka po nocy bez zakłóceń. Według naukowców, niektórzy ludzie są bardziej podatni na zaburzenia snu spowodowane hałasem, w szczególności osoby przewlekle chorzy, ludzie starsi i dzieci.