Śpiew poprawia samopoczucie i stan zdrowia

Śpiew wśród swych różnorodnych funkcji jest też formą treningu. Napełnianie płuc powietrzem, zwiększenie częstości akcji serca i szybsze pompowanie krwi wokół ciała pomaga naszemu zdrowiu.

Od kilku lat Heart Research UK prowadzi kampanię propagującą świąteczne śpiewanie wskazując na jego prozdrowotne korzyści.

„Śpiewać każdy może", potwierdzają eksperci - to łatwa aktywność społeczna, która może przynieść radość każdemu.

Śpiew jest aerobową aktywnością, która wpływa na zdrowie serca, redukuje stres i poprawia ogólne samopoczucie.

Jak podkreśla profesor Graham Welch z University of London, który od trzydziestu lat bada wpływ śpiewu na organizm, sztuka wokalna oddziałuje na nasz system fizyczny, psychiczny i emocjonalny.

Kiedy śpiewamy, obniża się poziom hormonu stresu (kortyzolu), zaś intensyfikacji ulega wydzielanie „hormonu szczęścia" (dopaminy).

Ponadto występowanie np. w chórze powoduje wzrost samooceny i zadowolenia oraz wzmaga poczucie przynależności do grupy.