Soki - zdrowie z owoców

Szybkim sposobem na dostarczenie organizmowi cennych substancji zawartych w owocach jest picie soków. Oczywiście najzdrowszy sok to taki, który przygotujemy samodzielnie. Jeśli jednak nie masz na to czasu wybieraj te nie zawierające cukru.

Świeży sok to znakomity dodatek do śniadania. Jeśli zmagasz się z chorobami układu krwionośnego wybierz sok z czerwonych buraków, dla osób mających problemy z przemianą materii znakomitym uzupełnieniem diety będzie sok grejpfrutowy. Z działania uspokajającego znany jest sok sok pomarańczowy, ma on też właściwości przeciwnowotworowe. Jeśli chcesz wzmocnić odporność oraz prawić stan włosów i paznokci regularnie pij sok marchewkowy.