Przed przejściem na dietę warto zbadać florę jelitową

Pomimo stosowania różnych diet, wiele osób doświadcza trudności ze zbiciem wagi. Ich wysiłki są nieskuteczne, co dodatkowo zniechęca do odchudzania. Nowe badanie wykazało, że poza samym w sobie jadłospisem, na nasze zdrowie i wagę wpływ mają również inne czynniki, szczególnie bakterie jelitowe. Obecne w żołądku i jelitach mikroorganizmy działają na rzecz utrzymania prawidłowego ekosystemu układu pokarmowego, wspomagając trawienie.

Według uczonych z Uniwersytetu w Kopenhadze proporcja niektórych bakterii jelitowych może być powiązana z tym, jak wiele można stracić na wadze. Oznacza to, że nie ma jednej najskuteczniejszej diety dla wszystkich.

W badaniach wzięły udział 62 osoby z otyłością brzuszną. Część uczestników zaczęła stosować nową dietę nordycką, zawierającą duże ilości: ciemnozielonych liściastych warzyw, jagód i produktów pełnoziarnistych, część z kolei stosowała przeciętną dietę obfitujacą w: chude mięso, , sałatę, kawę. Uczestnicy byli następnie grupowani w zależności od tego, ile bakterii zwanych Prevotella i Bacteroides znajdowało się w ich organizmach.

Okazało się, że osoby, które miały wyższy stosunek Prevotella do Bacteroides i stosowały nową dietę nordycką, straciły więcej tkanki tłuszczowej niż ci, którzy jedli przeciętną duńską dietę.

Według autorów niektóre gatunki bakterii odgrywają decydującą rolę w regulacji wagi i w utracie masy ciała. Wiele zaburzeń równowagi bakteryjnej jelit można osłabić poprzez określoną dietę, na przykład ograniczenie i czy .

Wyniki badań opublikowano w International Journal of Obesity.