Po pięćdziesiątce trzeba ograniczyć ilość miedzi i żelaza w organizmie

30-12-2022

Badania pokazują, że istnieje związek między wysokim poziomem miedzi i żelaza a chorobą Alzheimera, chorobami serca i innymi zaburzeniami związanymi z wiekiem. Starsze osoby powinny starać się, by unikać gromadzenia się niezdrowych ilości tych metali w organizmie.

Po pięćdziesiątce trzeba ograniczyć ilość miedzi i żelaza w organizmie [fot. ivabalk from Pixabay]

- Toksyczność i żelaza, która, jak sądzę, ma znaczenie dla zdrowia publicznego, jest praktycznie nieznana ogólnej społeczności medycznej, nie mówiąc już o całkowitej nieświadomości opinii publicznej - stwierdza w raporcie American Chemical Society George Brewer.

Miedź i żelazo są niezbędnymi składnikami odżywczymi, a ich wysoki poziom jest korzystny dla zdrowia reprodukcyjnego młodych ludzi. Jednak po 50-tym roku życia wysoki poziom tych pierwiastków może uszkadzać komórki w sposób, który przyczynia się do szeregu chorób związanych z wiekiem.

- Wydaje się jasne, że duże grupy populacji są zagrożone toksycznością wolnej miedzi i wolnego i jasne jest dla mnie, że kroki zapobiegawcze należy podjąć już teraz - uważa Brewer.

Eksperci zalecają, by ludzie po pięćdziesiątce:

unikali tabletek witaminowych i mineralnych zawierających miedź i żelazo;
zmniejszyli ilość w diecie,
nie pili wody z rur miedzianych;
regularnie oddawali krew w celu obniżenia poziomu żelaza;
jedli owoce morza i przyjmowali suplementy z w celu obniżenia poziomu miedzi.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: oddawanie krwi, mięso, cynk, żelazo, miedź

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.