Owoce, które poprawiają pamięć

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

• 20:13:37, 12-03-2010 sellenhel

  WINOGRONA
  
  Co zawierają?
  Witaminy C, B1, B2, beta-karoten.Składniki mineralne: wapń, magnez, żelazo, mangan oraz jod. Flawonoidy, kwas winowy, jabłkowy i cytrynowy. Szklanka winogron (100 g) to 70 kcal.
  
  Jak działają?
  Winogrona wspomagają serce i naczynia krwionośne. Regulują ciśnienie krwi, mają właściwości moczopędne. Wzmacniają układ nerwowy, poprawiają pamięć i koncentrację. Zwiększają też odporność organizmu, działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
  
  Dla kogo?
  Zalecane nadciśnieniowcom. Uwaga! Jedzone ze skórką mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha.

  ... zobacz więcej

• 20:17:40, 12-03-2010 sellenhel

  Picie soku z winogron może zmniejszyć lub nawet cofnąć utratę pamięci, sugeruje nowe badanie. Naukowcy z University of Cincinnati przeprowadzili badanie na 12 pacjentach, w wieku między 75. a 80. rokiem życia, którzy cierpieli na wczesne zaniki pamięci. Podawano im przez okres 12 tygodni naturalny 100% sok z winogron.
  
  Podczas badania podzielono uczestników na dwie grupy – jedna otrzymywała sok, a druga nie.
  Jednocześnie stale monitorowano pamięć ochotników za pomocą testów w postaci zadawania materiałów do nauki, czy ułożonych w określonej kolejności przedmiotów, które uczestnicy mieli za zadanie potem odtworzyć.
  
  Wyniki wykazały znaczną poprawę pamięci u osób pijących sok z winogron, uprawianych w regionie Concord w New Hampshire, USA.
  
  Eksperci wierzą, iż efekt ten jest spowodowany specyficznymi właściwościami przeciwutleniaczy zawartych w tych fioletowych owocach.
  
  Według Roberta Krikoriana z University of Cincinnati, sok z winogron korzystnie wpływa na pamięć, co udowadnia badanie, bowiem u uczestników przyjmujących sok nastąpiła poprawa pamięci krótkoterminowej, przestrzennej oraz tej niewerbalnej.

  ... zobacz więcej

• 20:24:55, 12-03-2010 sellenhel

  
  
  Wpływ orzechów włoskich na kondycję umysłu
  Też dostrzegasz podobieństwo kształtu orzecha włoskiego do mózgu? Cóż za zbieg okoliczności... Okazuję się, że spożywanie orzechów wpływa bardzo korzystnie na kondycję naszego umysłu. Zawarte w orzechach minerały poprawiają nam koncentrację i pamięć. Orzechy włoskie dostarczają do naszego mózgu naturalny tłuszcz, witaminę E, C oraz kwas lanolinowy który jest niezbędny dla pracy naszych komórek nerwowych. Kiedy jemy orzechy dostarczamy do naszego organizmu takie sole mineralne jak: potas, fosfor, wapń i magnez. Spożywanie orzechów w większych ilościach zalecane jest osobom chorym na depresję, nadpobudliwym, homeopatom, przemęczonym czyli osobom z niedoborem magnezu. Dzięki dużej zawartości żelaza orzechy włoskie stosowane są również w leczeniu anemii.

  ... zobacz więcej

• 20:29:30, 12-03-2010 Jolina

  Och, ja pami,etam, nawet teraz poczułam jego smak. Z własnoręcznie uzbieranych jagód, zagęszczony mączką ziemniaczana, pycha.
  A jagodzianki, ale takie domowe...niebo w ustach.

• 20:43:00, 12-03-2010 Jolina

  Orzechy a pamięć. Jemy orzechów sporo, dodaje gdzie tylko można, bo mamy duże drzewo, w tym roku - 3 skrzynki owocowe.
  No ale nie powiem ,żebym odczuła ich cudowne działanie .Pewnie za puźno zaczęłam jeść. Bo z pamięcią krucho.
  Sellenhel, a możesz przy okazji powiedzieć... czy to prawda ze banany tuczą,
  i powodują zaparcia?

• 22:38:15, 12-03-2010 zosinek

  Banany tuczą (mają dużo weglowodanów) ale z tego co pamiętam zaparć nie powodują.

• 22:42:03, 12-03-2010 sellenhel

  BANANY
  
  CO ZAWIERAJĄ
  Witaminy C, E i z grupy B, potas, magnez, żelazo oraz pektyny i cukry. Średni owoc, tj. 200 g, ma 150 kcal; duży, ważący 290 g – 215 kcal.
  
  DLACZEGO ICH JEDZENIE JEST KORZYSTNE
  - Szybko dostarczają energii. Są więc doskonałą przekąską wtedy, gdy intensywnie pracujesz fizycznie lub się uczysz. Dodają bowiem siły mięśniom oraz skutecznie poprawiają pamięć i zdolność koncentracji.
  - Obniżają ciśnienie krwi. Tak działa znajdujący się w bananach potas.
  - Przywracają dobry nastrój. Pobudzają tworzenie „hormonu szczęścia”. Wystarczy szklanka bananowego koktajlu, byś miała znakomite samopoczucie.
  
  KIEDY NIE SĄ WSKAZANE
  - Przy przewlekłych, nawracających zaparciach. Okazuje się, że banany zjadane w zbyt dużych ilościach mogą spowalniać pracę jelit. A to z kolei utrudnia usuwanie niestrawionych resztek pokarmu.
  
  CZY WIESZ, ŻE...
  ... mimo że owoce te są kaloryczne (co zawdzięczają cukrom), korzystnie wpływają na poziom cholesterolu. Są więc zalecane, gdy jest on za wysoki.

  ... zobacz więcej

• 22:56:52, 12-03-2010 sellenhel

  BANANY TUCZA CZY NIE?
  
  Prawda, jeśli ktoś się odchudza to powinien je eliminować z diety, tak samo winogrona .
  Banany są tuczące bo mają wysoki indeks glikemiczny czyli zawierają dużo cukrów prostych z drugiej strony sa wiodącym składnikiem diet odchudzających bo błonnik zawarty w bananach wplywa na przemiane materii ,wiec jeść na diecie czy nie?
  Tak naprawdę, to banany nie tuczą. Jeden banan zawiera zaledwie pół grama tłuszczu i ma tylko 95 kalorii. Co więcej, zawierają sporo potasu i są idealne na przekąski.
  Oczywiście że jedząc banany a nie objadając się nimi napewno się nie utyje.

  ... zobacz więcej

• 17:32:22, 13-03-2010 Zdzisia

  Sellenhel! Przeczytałam wszystkie Twoje posty.I co wywnioskowałam? Trzeba jeść wszystkie owoce po troszeczku.No chyba,że zauważymy,że są takie które nam wyrażnie utrudniają trawienie.Dzięki za trud.

• 17:37:21, 13-03-2010 sellenhel

  Cytat:

  Zdzisia

  Sellenhel! Przeczytałam wszystkie Twoje posty.I co wywnioskowałam? Trzeba jeść wszystkie owoce po troszeczku.No chyba,że zauważymy,że są takie które nam wyrażnie utrudniają trawienie.Dzięki za trud.

  Tak Zdzisiu to już musimy sobie sami regulować bo każdy przecież zna swój organizm i wie czy ma jakieś alergie.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.