Olejki eteryczne

Olejki eteryczne dostają się do organizmu przez skórę lub przez układ oddechowy. Możesz zatem przygotować sobie kąpiel do, której dodasz kilka kropel wybranego olejku, zrobić kompres lub masaż z wykorzystaniem olejku. Możesz także urządzić inhalacje lub nawilżać powietrze rozwieszając w domu ściereczki namoczone w roztworze olejku i wody.

Wybór olejku zależy od tego, w jakim celu po niego sięgasz, jeśli chcesz złagodzić ból mięśni najlepsze będą olejki miętowe, jałowcowe, rozmarynowe i cyprysowe. Po ten ostatni możesz sięgnąć również wówczas gdy zmagasz się z bólami stawów, w tym wypadku wskazane są też olejki eukaliptusowe lub imbirowe. Na ból głowy pomóc może olejek różany lub lawendowy. Jeśli Twoim problemem jest nadciśnieniem możesz wykonać inhalacje z wykorzystaniem olejku mandarynkowego, cytrynowego, szałwiowego.

Olejki eteryczne mogą mieć jeszcze jedno zastosowanie, jeśli rozwiesisz z w szafie woreczki nasączone olejkiem lawendowym, bazylikowym lub eukaliptusowym, zapewnisz swoim ubraniom ochronę przed karaluchami i muchami.

Sięgając po olejki eteryczne warto pamiętać o kilku zasadach. Zanim wykorzystasz jakikolwiek olejek, rozpuść kroplę w oleju roślinnym, nanieś na skórę i obserwuj czy nie wystąpi reakcja uczuleniowa.

Robiąc okłady na bolące miejsca pamiętaj, że te, które mają zagłodzić ból mięśni powinny być ciepłe, zimne natomiast muszą być okłady mające zmniejszyć ból głowy. Jeśli bierzesz kąpiel lub wykonujesz masaż z wykorzystaniem olejków cytrusowych nie wystawiaj skóry na promieniowanie słoneczne bezpośrednio po zakończeniu zabiegu.