Odchudzaniu sprzyja... pesymizm

Utrata na wadze pozostaje jednym z głównych celów wielu ludzi. A wiadomo też, że osiągnięcie sukcesu w tej dziedzinie nie należy do najłatwiejszych, wymaga bowiem zmiany przyzwyczajeń, a określone czynniki związane z działaniem danego organizmu mogą znacząco przeszkadzać w odchudzaniu. Uczeni od lat badają skutki pewnych , zachowań, aktywności. Teraz ustalili, że pomocny w może być .

Aby utrzymać wyznaczoną dietę, warto być pesymistycznie nastawionym do całego przedsięwzięcia, wynika z badań opublikowanych naukowców z Uniwersytetu Doshisha w Kioto. Uczeni odkryli jednocześnie, że optymizm może dać skutek odwrotny do zamierzonego, gdy próbujemy schudnąć.

W badaniu wzięło udział 147 otyłych pacjentów, którzy przez sześć miesięcy stosowali dietę i program . Na początku i końcu testów ustalono profil psychologiczny uczestników, by móc ocenić ich osobowość. Wyniki pokazały, że osoby początkowo pesymistycznie nastawione, które w trakcie badań podniosły samoocenę, cechowały się wyższym prawdopodobieństwem schudnięcia niż ci, którzy byli bardziej .

Ludzie, którzy przedsiębiorą dietę z mniejszym optymizmem, z czasem osiągają pozytywny efekt i zmieniają swoje zachowanie, ponieważ poważnie podchodzą do wyznaczonego zadania. Jednak optymistyczne spojrzenie na sprawę niekoniecznie jest złe, ponieważ może pomóc pacjentom w utrzymaniu zdrowego stylu życia danym w okresie, wyjaśnia Hitomi Saito, z Uniwersytetu Doshisha.

Wyniki badań opublikowano w BioPsychoSocial Medicine.