Niedobór snu prowadzi do podatności na przeziębienia

Naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburghu przeprowadzili badania, w których wzięło udział 153 osób. Przez dwa tygodnie monitorowano długość snu, jego jakość oraz sprawdzano, jaki procent czasu spędzanego w łóżku przesypiali i czy uczestnicy czuli się wypoczęci. Następnie partycypanci zażyli przez nos krople zawierające rinowirus, który stanowi najczęstszą przyczynę przeziębień.

„Im mniej dana osoba spała, tym większe było prawdopodobieństwo, że się przeziębi,” mówili autorzy badań. Poza tym, łatwiej przeziębiali się ci, których wydajność snu wyniosła 92% w porównaniu do tych, których efektywność odpoczynku oceniono na 98%.

Wyniki badań opublikowano w „Archives of Internal Medicine”.