Na napięciowy ból głowy - masaż

Jeśli potrzebujesz pretekstu, by udać się na masaż do najbliższego salonu, bądź marzysz o wykupieniu sesji w dużym spa, oto on: uczeni odkryli, że masaż pomaga zmniejszyć napięciowe bóle głowy.

Może wydaje się to oczywiste, ale poprzednie badania nie dostarczyły znaczących dowodów na to, że masaż działa przeciwbólowo. Nowe badania przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu w Granadzie w Hiszpanii wykazały, że 30-minutowy masaż skupiony na odpowiednich punktach ciała łagodzi objawy bólów głowy przez okres 24 godzin.

Choć napięciowe bóle głowy mogą być wywołane m. in. stresem, niedostateczną ilością snu, złą postawą, dłuższym odczuwaniem głodu, przemęczeniem oczu, to masowanie obszarów karku, szyi, ramion, powinno złagodzić dyskomfort.

Mimo że większość ludzi odczuwa napięciowe bóle głowy od czasu do czasu i niezbyt intensywnie, niektóre osoby mogą doświadczać bólu całymi dniami, a z ich powodu mieć kłopoty ze snem i codziennym funkcjonowaniem. Tacy pacjenci powinni regularnie brać leki przeciwbólowe, aby móc normalnie funkcjonować. Ale podczas gdy niektóre medykamenty, takie jak paracetamol, są uznane za bezpieczne, mogą spowodować uszkodzenie wątroby, jeśli przyjmuje się je w dużych dawkach, więc masaż może być użyteczną alternatywą.