Herbata zdrowsza niż woda

10-06-2011

Wyniki badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii wskazują, że picie czarnej herbaty ma korzystniejsze działanie niż sądzono wcześniej nie powodując przy tym u pijących odwodnienia.

Naukowcy przeanalizowali badania nad piciem herbaty prowadzone w latach 1990-2004 i dokonali metaanalizy ustaleń. Jak dowodzą wyniki analizy, opublikowane w czasopiśmie "European Journal of Clinical Nutrition", herbata jest efektywnym sposobem ponownego nawodnienia organizmu, a także skutecznym środkiem zapobiegającym chorobom serca i niektórym typom nowotworów.

Aktywnymi składnikami herbaty są flawonoidy, silnie działające antyutleniacze, występujące w herbacie w naturalny sposób. Najsilniejsze działanie obserwowano w przypadku chorób serca - jak stwierdzili badacze, zaobserwowano "wyraźne dowody" korzystnego wpływu picia trzech lub większej liczby filiżanek herbaty dziennie.

- Picie herbaty jest tak naprawdę korzystniejsze dla człowieka niż picie wody. Woda zasadniczo uzupełnia płyny. Herbata uzupełnia płyny i zawiera antyutleniacze, a więc są dwa powody, dla których warto ją pić - powiedziała główna autorka dr Carrie Ruxton w rozmowie z BBC.

Wpływ picia czarnej herbaty na nowotwory był mniej przekonywający, chociaż zaobserwowano "niewielkie pozytywne" działanie w przypadku raka okrężnicy. Dr Ruxton napisała artykuł wspólnie z kolegami z King's College w Londynie, przy wsparciu brytyjskiej Rady ds. Herbaty.

Dr Ruxton odrzuciła koncepcję, że herbata i kawa mają zasadniczo działanie odwadniające, określając ją jako "mit" i twierdząc, że oba napoje w ostatecznym rozrachunku mają działanie nawadniające. Co więcej, herbata najwyraźniej zawiera śladowe ilości fluorku, a więc działa korzystnie również na zęby.

- Mamy teraz przytłaczające dowody na to, że codzienne picie herbaty może być korzystne dla zdrowia serca. Nasze ciała potrzebują przeciwutleniaczy do zwalczania wolnych rodników, a w brytyjskiej diecie herbata jest ich największym źródłem - powiedziała. - Powinniśmy także wziąć pod uwagę pozytywny wpływ picia herbaty na uzupełnianie wody w organizmach Brytyjczyków - wielu z nich to ludzie starsi, którzy nie piją wody.

Cordis © European Union

Tagi: herbata, choroby serca, nowotwór, flawonoidy, antyoksydanty, rak okrężnicy

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

16:26:35, 11-06-2011 ~gość: 85.89.189.xxx

uwielbiam herbate i niewyobrazam sobie dnia bez tego aromatycznego plynu z lyyzeczka cukru i plasterkiem cytryny,a zima zamias cukru dodaje lyzeczke miodu./dzien bez kilku filizanek dobrej czarnej herbat ,by dlamnie nie istnial/natomias wode mineralna niegazowana pijwe tylko po przebudzeni rano'w ilosci jakies 2oogram.namawiam do picia herbaty ona doskonale gasi pragnienie nawet podczas upalow.
... zobacz więcej
18:04:50, 11-06-2011 ewikomega

Z przyjemnością przeczytałam artykuł i nareszcie jestem zadowolona . Wielu moich znajomych nazywa mnie....herbataciarą .
Ile filiżanek wypijam ?Dużo, ale tylko gorącą, gorzką , dobrą i mocną.
Nie wiedziałam , że aż tak zachwalana przez lekarzy.Co nieco wiedziałam o jej dobrym wpływie na organizm , ale z powyższego artykułu dowiaduję się więcej
Gościu masz rację na wielkie upały najlepsza jest gorąca herbata.
Na wycieczce w Egipcie poprosiłam portiera, aby przyniósł mi szklankę gorącej wody-spojrzał się dziwnie.Przyniósł i patrzył się z zaciekawieniem jak piłam . Właśnie gorąca woda, lub herbata ugasi pragnienie i nie trzeba za chwilę ponownie domagać się płynu.
Kto nie wierzy niech spróbuje
... zobacz więcej
11:20:41, 12-06-2011 ~gość: 62.233.195.xxx

Tak się zastanawiam co za imbecyl przeprowadzał te badania a inny to powiela.
Herbata w większych ilościach jest bardzo szkodliwa , bo poza tymi dobroczynnymi składnikami ma masę szkodliwych.Przez herbatę wylądowałem u lekarza i tylko dlatego że był to lekarz a nie konował jak większość , szybko określił przyczynę silnego bólu głowy itp. z powodu zatrucia właśnie dużą ilością spożywanej herbaty.Widziałem oszołomów w wojsku jak parzyli sobie tzw.CZAJ po wypiciu trzech łyżek łazili po ścianach jak muchy (stary więzienny sposób żeby się naćpać) Poza tym picie herbaty z cytryną jest jeszcze gorsze w skutkach. Herbata zawiera dużo aluminium , po dodaniu cytryny tworzy się związek CYTRYNIAN GLINU który odkłada się w organizmie i niszczy komórki. SMACZNEGO
... zobacz więcej
10:14:08, 12-06-2017 wesolysenior

a to zaskoczenie! Zawsze myślałam, że jest zupełnie na odwrót.
21:21:02, 30-01-2018 zelda

Nie wierze, ze herbata jest zdrowsza niz woda, szczegolnie herbata w saszetkach, czy czarna, a juz czarna w saszetkach to sama zgroza -)
Ale bede udawac, ze wierze, bo tez jestem herbaciara, a ostatnio nawet kawowoherbaciara, wiec co mi zalezy -)
09:22:53, 30-12-2021 Grażka53

Też nie wierzę w te wnioski. Herbata jest ok, ale podstawą do nawadniania organizmu jest woda.
14:10:46, 14-02-2022 kalina3

Niby tak, ale z drugiej strony sama woda nie zatrzymuje się w organizmie.
19:20:55, 02-12-2022 Lidka83

Zależy, jaka herbata. Warto wybierać takie, które maja pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Przykładowo macza oczyszcza organizm. W tym sklepie ją widziałam https://ouritsumatcha.pl/ . Ich herbaty mają wysoką jakość, bo pochodzą z ekologicznych upraw w Japonii. Tam też są bezpośrednio po zbiorach pakowane, dlatego długo zachowują świeżość.
20:24:01, 02-12-2022 Pamira

Aluminium z herbaty po dodaniu kwasu tworzy już przyswajalny cytrynian glinu, który może być bardzo szkodliwy dla organizmu. Odkłada się w tkankach, m.in. w mózgu, przypuszcza się, że może przyczyniać się do powstania Alzheimera (badania na ten temat są kontynuowane).

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.