Strona głównaZdrowieGrozi ci osteoporoza? Jedz na śródziemnomorską modłę

Grozi ci osteoporoza? Jedz na śródziemnomorską modłę

Dieta śródziemnomorska jest szeroko polecana jako bardzo zdrowy sposób odżywiania się może mieć wrecz lecznicze właściwości dla niektórych dolegliwości, takich jak syndrom metaboliczny, a nawet rozwinięta cukrzyca. Okazuje się, że śródziemnomorskie jadło może również być pomocne osobom zagrożonym osteoporozą.
Grozi ci osteoporoza? Jedz na śródziemnomorską modłę [Fot. Kamila Cyganek - Fotolia.com]
Uczeni z Uniwersytetu Wschodniej Anglii w Norwich ustalili, że osoby, które stosują , cechują się mniejszą utratą masy kostnej.

W testach wzięło udział ponad tysiąc osób w wieku 65-79 lat. Podzielono je na na dwie grupy: pierwsza stosowała swoją dotychczasową dietę, druga z kolei przestrzegała zasad diety śródziemnomorskiej. Uczestnicy zostali rownież poddani badaniom gęstości kości na początku testów, a także po 12 miesiącach.

Okazało się, że u ludzi jedzących na sposób śródziemnomorski odnotowano poprawę gęstości masy kostnej, i to zarówno u osób zdrowych, jak i tych dotkniętych . Jeśli chodzi o uczestników stosujących niezmienioną dietę, cechowali się przeciętnym dla ich wieku zmniejszeniem gęstości tkanki kości.

Co istotne, u pacjentów z osteoporozą, którzy jedli zgodnie ze śródziemnomorskim menu, odnotowano poprawę gęstości w szyjce kości udowej, której cienienie często wiąże się z powszechnym w tej chorobie i mającym poważne konsekwencje zdrowotne .

Szacuje się, że na całym świecie 200 milionów ludzi choruje na osteoporozę. Staje się ona częstsza z wiekiem - dotyczy około 15 proc. osób w wieku powyzej 50 lat i 70 proc. osób w wieku powyżej 80 lat. Częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.

O badaniach można przeczytać w American Journal of Clinical Nutrition.

Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • EWST.pl
  • eGospodarka.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X