Długie siedzenie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci

Rusz tyłek sprzed monitora, zwłaszcza jeśli zdarza ci się przesiedzieć cały dzień. Tak radzą naukowcy z Melbourne, ustalili bowiem, że im więcej czasu spędzamy siedząc, tym większe jest ryzyko przedwczesnej śmierci.

W badaniach trwających sześć lat wzięło udział 8800 osób. Z analiz trybu życia i stanu zdrowia partycypantów oraz ich dalszych losów wynika, że oglądanie telewizji przez ponad cztery godziny dziennie zwiększa ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny o 46 procent w porównaniu z osobami, które czynią to przez mniej niż 2 godziny. Prawdopodobieństwo śmierci z powodu chorób układu krążenia zaś jest wyższe aż o 80 procent.

Choć naukowcy skoncentrowali się na obserwowaniu zwyczajów oglądania telewizji, ponieważ wielbiciele dziesiatej muzy lubują się w przesiadywaniu przed ekranami przez dłuższy czas. Uczeni zaznaczają jednak, że nie w samej telewizji tkwi problem, a w każdej tego rodzaju czynności.

I nie wydaje się mieć znaczenie fakt, że w innych porach dnia podejmuje się aktywność fizyczna. Uczestnicy opisywanego badania ćwiczyli średnio od 30 do 45 minut dziennie.

"Rzecz nie tylko w tym, aby intensywnie trenować przez kilkadziesiąt minut, nie kompensuje to długiego siedzenia", mówi David Dunstan z Baker IDI Heart and Diabetes Institute. „Chodzi o to, aby częściej zmieniać pozycję, wstawać, przechadzać się, zmusić do pracy różne partie mięśni. Należy unikać zbyt długiego siedzenia w jednym miejscu", dodaje.

Tagi: choroby układu krążenia, przedwczesna śmierć

Senior.pl

12-02-2010

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

10:58:46, 15-02-2010 senioritka

Już lecę na długi spacer.

zgłoś nadużycie cytuj
21:47:09, 24-02-2010 alja9

Cytat:
Rusz tyłek sprzed monitora, zwłaszcza jeśli zdarza ci się przesiedzieć cały dzień. Tak radzą naukowcy z Melbourne, ustalili bowiem, że im więcej czasu spędzamy siedząc, tym większe jest ryzyko przedwczesnej śmierci.

Jeśli ktoś siedzi przed kompem cały dzień, to znaczy, ze nie ma nikogo ani niczego w realu dla kogo/czego warto byłoby się ruszyć.
Skoro tak jest to wątpię czy owa osoba przejmie się przedwczesną śmiercią z powodu zasiedzenia przed monitorem.

zgłoś nadużycie cytuj

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.