Długi i dobry sen łatwiejszy dla osób sędziwych niż starszych

Badanie przeprowadzone w Chinach wykazało, że osoby w wieku 100 lat i więcej miały o 70% więcej szans na lepszy sen niż młodsi uczestnicy - osoby w wieku 65 - 79 lat. Ponadto u mężczyzn zanotowano 23% więcej szans na dobry, długi sen.

Na dobrą jakość snu słabsze perspektywy mieli ponadto ludzie często odczuwający niepokój, chorzy na jakąś chorobę przewlekłą i zmagający się z trudnymi zadaniami codziennymi.

- Wiek i stan zdrowia to dwa najważniejsze czynniki związane z jakością i długością snu- stwierdził Danan Gu, współautor badania z Portland State University w stanie Oregon.

W badaniu wzięło udział 15 683 osoby w wieku powyżej 65 lat. Wśród nich 3 927 było z grupy wiekowej 90 - 99 lat, zaś 2 794 ludzi miało 100 lub więcej lat.

Jak wskazują autorzy badań, wśród 1,3 miliarda ludzi stanowiących ludność Chin żyje największa światowa populacja osób starszych czyniąc z tego kraju ważne źródło badań nad problemami seniorów. Bank Światowy szacuje, że w Chinach żyje blisko 40,5 milionów ludzi w wieku powyżej 75 lat.

Opisywane badanie przeprowadzono wykorzystując kwestionariusze zawierające m. in.
pytania "Jak oceniasz jakość snu w ostatnim czasie?" oraz "Ile godzin średnio śpisz na co dzień wliczając drzemki?

Wyniki badań wskazały, że osoby sędziwe sypiają lepiej i dłużej niż ludzie starsi. Ponadto, obliczono, że 84% więcej szans na dobry sen mają osoby, które korzystają z odpowiedniej opieki medycznej, a o 56% - ci, których sytuacja ekonomiczna jest dobra.