Dieta cud nie istnieje - profesjonalna pomoc potrzebna w leczeniu otyłości

06-08-2009

Nadwaga i otyłość to w Polsce problem społeczny - dotyczy 61,6% mężczyzn i 50,3% kobiet i może być przyczyną chorób serca, układu krążenia, układu pokarmowego, stawów i kręgosłupa, a także wielu zaburzeń hormonalnych. Zbędne kilogramy wpływają niekorzystnie nie tylko na zdrowie i kondycję fizyczną, ale mogą stać się także przyczyną kryzysów psychicznych i złych relacji z otoczeniem.

Masa ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Należy ją więc systematycznie kontrolować. Najprostszym i najczęściej stosowanym wskaźnikiem prawidłowej wagi jest BMI (Body Mass Index). Aby go obliczyć, należy podzielić masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu.

BMI czyli przykładowo dla masy 60kg i wzrostu 1.65m, BMI= 22

Co oznacza BMI?

• poniżej 18,5 - niedowaga
• od 18,5 do 24,9 - masa prawidłowa,
• od 25 do 29,9 - nadwaga
• powyżej 30 - otyłość.

Nadwagi i otyłości nie wolno rozpatrywać jedynie w kategoriach estetycznych. I chociaż większość z nas bagatelizuje ten problem - otyłości, czy nadwagi nie da się wyleczyć trzydniową głodówką, czy „dietą cud." Proces dochodzenia do wagi właściwej wymaga stałego nadzoru lekarza - począwszy od ustalenia przyczyn przyrostu masy ciała, analizy funkcjonowania organizmu i trybu życia, poprzez dopasowanie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, aż po kontrolę rezultatów.

„Rozpoczynając proces leczenia należy uświadomić sobie, że leczenie będzie trwało wiele miesięcy i nie skończy się po osiągnięciu zamierzonej masy ciała, ponieważ drugim etapem - często dużo trudniejszym - jest jej utrzymanie. Choroby przewlekłe, a do nich należy otyłość, mają to do siebie, że trzeba je długo leczyć i często kontrolować", mówi dr n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz specjalizujący się w leczeniu otyłości, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. „Tylko systematyczna praca, silna wola, poprawnie skomponowana dieta i dobrana indywidualnie aktywność fizyczna, a jeżeli trzeba, to również leczenie farmakologiczne pod okiem lekarza, mogą nas doprowadzić do zadowalających efektów," dodaje.

Próby samodzielnego odchudzania się, bardzo trafnie podsumowała aktorka, Totie Fields: „Przez dwa tygodnie byłam na diecie i wiesz ile straciłam? Czternaście dni." Aż 95% odchudzających się na własną rękę doświadcza porażki. Dlaczego? Bo odchudzanie to cały proces, na który składa się nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale przede wszystkim zmiana dotychczasowego stylu życia i nastawienia psychicznego - nie muszę się odchudzać, ale chcę! Walka z nadwagą i otyłością jest w pewnym sensie walką z nałogiem, dlatego trwa tak długo i wymaga od pacjenta silnej woli i wielu wyrzeczeń.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: dieta, otyłość, nadwaga, aktywność fizyczna, bmi

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

10:42:17, 06-08-2009 Basia.

Wreszcie ktoś napisał prawdę bez upiększeń.
10:46:53, 06-08-2009 Anielka

Zgadzam sie Basiu,tylko nie w kazdym miescie taka pomoc profesjonalna jest .A jeżeli jest to często tylko prywatna za wielka kasę.Nie kazdego na to stac.Niestety.Pozdrawiam .)
10:54:04, 06-08-2009 Basia.

Cytat:
Anielka
Zgadzam sie Basiu,tylko nie w kazdym miescie taka pomoc profesjonalna jest .A jeżeli jest to często tylko prywatna za wielka kasę.Nie kazdego na to stac.Niestety.Pozdrawiam .)
faktycznie, nie pomyślałam o naszej pozostawiającej wiele do życzenia służbie zdrowia.
10:59:26, 06-08-2009 Nika

Anielko, niegdyś rodzinny lekarz z mojego ośrodka odchudził mnie o 8 kg..opowiem ,jak przyjadę.Byłam też na prywatnych wczasach dwutygodniowych dla puszystych.Schudłam 5 kg.Dieta+ gimnastyka+zajęcia na basenie, masaże itp.Super było, ale niestety kosztowne.Szkoda, bo chętnie bym powtórzyła.
11:03:46, 06-08-2009 Anielka

No właśnie,nie dość ,ze porady płatne,to jeszcze potem zestaw ćwiczeń,i te inne.Eh to nie na kieszeń emerytki.Trzeba koniecznie znaleźć kogos z kim bedzie mozna poćwiczyc/hihihi/bezpłatnie.)
11:05:29, 06-08-2009 Jadzia P.

Wydaje mi się, że właśnie lato jest najlepszym okresem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów...
Zamiast kalorycznych potraw które "wcinamy" w zimie , teraz zajadać się owocami i warzywami które wypełniają nasz żołądek ...a kalorii znacznie mniej...
A do tego lato czy jesień to wspaniała pora na dłuuuuuugie spcery lub wyprawy rowerowe...
Po każdej takiej wyprawie jest mnie troszke mniej..
11:07:46, 06-08-2009 Nika

Jadziu, z owockami to trzeba uważać, bo są tez kaloryczne!Ale warzyw mozna do woli!
11:10:23, 06-08-2009 Basia.

ale nasza Małgośka odchudziła się o 30 kg zmieniając całkowicie sposób odżywiania. Nie głodzi się ale je zupełnie inaczej niż kiedyś i wagę utrzymuje.
11:12:44, 06-08-2009 Anielka

Basieńko ,bo Małgośka to jest silna i mądra Baba,a ja jestem niestety łasuch a do tego niedoczynnośc tarczycy.Ale sie bardzo staram.Bardzo.Pozdrawiam.)
11:13:14, 06-08-2009 Basia.

Cytat:
nika
Jadziu, z owockami to trzeba uważać, bo są tez kaloryczne!Ale warzyw mozna do woli!
są kaloryczne ale jak zamiast ciężko strawnego posiłku zjesz owoce to nie utyjesz tylko schudniesz. Pochłaniam latem ogromne ilości owców, kupuję codziennie 4 kg i wstyd się przyznać zjadamy to wszystko w ciągu jednego dnia.

Strony : 1 2 3 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.