Dieta cud nie istnieje - profesjonalna pomoc potrzebna w leczeniu otyłości

Masa ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Należy ją więc systematycznie kontrolować. Najprostszym i najczęściej stosowanym wskaźnikiem prawidłowej wagi jest BMI (Body Mass Index). Aby go obliczyć, należy podzielić masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu.

BMI czyli przykładowo dla masy 60kg i wzrostu 1.65m, BMI= 22

Co oznacza BMI?

• poniżej 18,5 - niedowaga
• od 18,5 do 24,9 - masa prawidłowa,
• od 25 do 29,9 - nadwaga
• powyżej 30 - otyłość.

Nadwagi i otyłości nie wolno rozpatrywać jedynie w kategoriach estetycznych. I chociaż większość z nas bagatelizuje ten problem - otyłości, czy nadwagi nie da się wyleczyć trzydniową głodówką, czy „dietą cud." Proces dochodzenia do wagi właściwej wymaga stałego nadzoru lekarza - począwszy od ustalenia przyczyn przyrostu masy ciała, analizy funkcjonowania organizmu i trybu życia, poprzez dopasowanie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, aż po kontrolę rezultatów.

„Rozpoczynając proces leczenia należy uświadomić sobie, że leczenie będzie trwało wiele miesięcy i nie skończy się po osiągnięciu zamierzonej masy ciała, ponieważ drugim etapem - często dużo trudniejszym - jest jej utrzymanie. Choroby przewlekłe, a do nich należy otyłość, mają to do siebie, że trzeba je długo leczyć i często kontrolować", mówi dr n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz specjalizujący się w leczeniu otyłości, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. „Tylko systematyczna praca, silna wola, poprawnie skomponowana dieta i dobrana indywidualnie aktywność fizyczna, a jeżeli trzeba, to również leczenie farmakologiczne pod okiem lekarza, mogą nas doprowadzić do zadowalających efektów," dodaje.

Próby samodzielnego odchudzania się, bardzo trafnie podsumowała aktorka, Totie Fields: „Przez dwa tygodnie byłam na diecie i wiesz ile straciłam? Czternaście dni." Aż 95% odchudzających się na własną rękę doświadcza porażki. Dlaczego? Bo odchudzanie to cały proces, na który składa się nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale przede wszystkim zmiana dotychczasowego stylu życia i nastawienia psychicznego - nie muszę się odchudzać, ale chcę! Walka z nadwagą i otyłością jest w pewnym sensie walką z nałogiem, dlatego trwa tak długo i wymaga od pacjenta silnej woli i wielu wyrzeczeń.