Aktywny tryb życia przedłuża młodość

31-01-2008

O tym, iż aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość i długość naszego życia wiadomo od dawna, kolejnym potwierdzeniem tego, że nie warto unikać ruchu są wyniki badań genetyków.

Dotychczasowe badania dowiodły, iż aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy oraz innych schorzeń. Brytyjscy naukowcy odkryli, iż brak ruchu przyspiesza także starzenia się DNA. Konsekwencją tego, jest zmniejszona zdolność komórek do regeneracji, co prowadzi do szybkiej utraty sił. Dodatkowym czynnikiem, który przyśpiesza proces starzenia się jest stres.

Zdaniem autorów badań najlepszym sposobem na opóźnienie starzenia jest regularna aktywność fizyczna, która może przedłużyć młodość nawet o 10 lat.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: aktywność fizyczna, młodość, ruch

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

20:27:38, 26-05-2011 ~gość: 188.147.71.xxx

super ;]
21:03:08, 27-08-2011 ~gość: 81.219.86.xxx

Oczywistym jest, że aktywny tryb życia pozytywnie wpływa na organizm człowieka i pomaga mu zachować dobrą formę na dłużej. Dodatkowym aspektem jest również odpowiednie odżywianie się. Dietę należy dobrać w taki sposób, aby dostarczała do organizmu odpowiednie ilości niezbędnych witamin i zawierała jak najmniej szkodliwych substancji. Najlepiej, jeżeli składniki diety są w pełni naturalne (co niestety nie jest łatwe do zrobienia). Na stronie zdrowo-zakreceni.pl znajdziecie państwo dużo ciekawostek dotyczących zdrowego odżywiania się oraz ruchu slowfood, który staje się coraz bardziej popularny zarówno w Polsce jak i na całym świecie.
... zobacz więcej
21:38:04, 27-08-2011 Malwina

"Amerykę odkrywają" po raz któryś....."leki można zastąpi ruchem, ale ruchu nie zastąpisz żadnym lekiem"...I WEŹ SOBIE CZTELNIKU DO SERCA, PÓKI CZAS..............
09:24:20, 28-08-2011 zosinek

Niepalenie papierosow 10lat mlodsza,ruch nastepne 10 lat i wracam do dziecinstwa.....

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.