Porady - pytania i odpowiedzi

2014-01-22 17:04 autor: Jadwiga.łódź

7 265 odsłon

Świadomy oddech

Słyszałam ostatnio o nauce prawidłowego, świadomego oddechu? Wiecie coś o tym, próbowaliście?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-01-22 20:44 autor odpowiedzi: Eska1954

    "Weź wdech, a Bóg przybliży się do ciebie.

    Przytrzymaj ten wdech, a Bóg pozostanie z tobą.
    Zrób wydech, a ty przybliżysz się do Boga.
    Przytrzymaj wydychanie, a oddasz się Bogu."

    - Sri T. Krishnamacharya

    Oceń odpowiedź 0 12

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-22 22:45 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

    oddychać powoli się relaksując.

    Oceń odpowiedź 0 13

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-23 09:19 autor odpowiedzi: bacha52

     Bądź świadoma swojego oddechu tak często jak to możliwe i tak często jak sobie o tym przypomnisz. Rób tak przez rok, a doświadczysz dużej przemiany

    Oceń odpowiedź 0 14

    skomentuj | odpowiedz

  • 2016-01-02 16:13 autor odpowiedzi: cyprianna

    Połóż się na plecach. Nogi zegnij w kolanach. Dłonie połóż na brzuchu. Weź głęboki wdech przez nos, przepchnij powietrze do brzucha (użyj przepony), wydychaj powoli przez usta, dwa razy dłuższy wydech niż wdech i pomyśl jak bardzo jesteś szczęśliwa że możesz to powtórzyć 3 razy w jednej serii.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

  • Dodano 2010-11-23 20:04 przez rysz_2

    Pojedyńcza "czkawka" przy wdechu

    Witam , od dłuższego czasu mam atak pojedyńczy czkawki , występuje sporadycznie , w zasadzie bez przyczyny. Dlatego to mnie zaniepokoiło .Nie jest ona typowa , odnoszę wrażenie że występuje na skutek delikatnego podrażnienia przepony lub nerwu błędnego w tej okolicy , jest pojedyńcza i delikatna ,na...

    kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowy styl życia

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania