11-04-2021
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jak zapewniają badacze z McMaster University, masaż regeneruje mięśnie, już 10 minut takiego zabiegu zmniejsza stan zapalny.
może pomóc nie tylko sportowcom, ale także osobom z przewlekłymi schorzeniami związanymi ze , takimi jak czy dystrofia mięśniowa.
Od dawna wiadomo, że masaż to skuteczny sposób łagodzenia napięcie i ból mięśni, ale okazuje się też, że wyzwala on biochemiczne sensory, które mogą wysyłać sygnały zmniejszające stan zapalny w komórkach mięśniowych. Co więcej, masaż aktywuje komórki mięśniowe do zwiększania ilości mitochondriów, które pełnią ważną rolę w procesach leczniczych organizmu.
W ramach testów uczestnicy najpierw przez 70 minut bardzo szybko jeździli na rowerze, a potem przez 10 minut masowano im nogę. Następnie u uczestników wykonano biopsję mięśni w obu nogach i powtórzono ją 2,5 godziny później. Odkryto, że w masowanej nodze stan zapalny uległ osłabieniu.
Wydaje się, że masaż łagodzi ból mięśni za pomocą tych samych mechanizmów biologicznych, co większość i może być skuteczną alternatywą.
- Biorąc pod uwagę, że dysfunkcja mitochondriów jest związana z atrofią mięśni i innymi niekorzystnymi procesami, takimi jak insulinooporność, każde działanie, które może poprawić funkcje mitochondriów, wydaje się korzystne - wskazuje dr Mark Tarnopolsky, współautor badań.
Na podstawie: