Dlaczego odczuwasz zmęczenie? Pięć najpowszechniejszych pochłaniaczy energii

strona 3 / 5

10-01-2014

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Zbyt późne kładzenie się spać

Trudno jest dziś sypiać osiem godzin. Współczesny świat wymaga dużej aktywności. Szczególnie zapracowani są ludzie w wieku 40-60 lat (tzw. sandwich generation), którzy pracują, mają dorastające lub dorosłe, ale niesamodzielne jeszcze dzieci i sędziwych rodziców, którzy wymagają opieki. Jednakże, sami jeszcze ograniczamy czas swojego snu przesiadując do późnych godzin nocny - na Facebooku, z książką, nadrabiając zaległości w oglądaniu kolejnych odcinków serialu, etc. Badania wykazują, że coraz więcej ludzi nie ma okazji sypiać dostatecznie długo, tymczasem sen poprawia koncentrację, dzięki czemu można szybciej wykonać wszelkie zadania.

Strony : 1 2 3 4 5

Senior.pl

Tagi: sen, orzechy, kawa, przekąski, zmęczenie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

11:28:19, 12-01-2014 Barakuda

Pięć pochłaniaczy energii, świetne. Dlaczego nie podano pięć wzmacniaczy tej energii? Ja od wielu, wielu lat, niemal od młodości stosuję niezawodny sposób - popołudniowa drzemka. Naprawdę działa, wystarcz naprawdę kilka minut, czasami 5 a kiedy indziej /zależy od dnia/ 10 minut i człowiek dostaje "nowego kopa na pozostałą część dnia.
... zobacz więcej
13:31:56, 12-01-2014 Jadzia_G

Cytat:
Pięć pochłaniaczy energii, świetne. Dlaczego nie podano pięć wzmacniaczy tej energii? Ja od wielu, wielu lat, niemal od młodości stosuję niezawodny sposób - popołudniowa drzemka. Naprawdę działa, wystarcz naprawdę kilka minut, czasami 5 a kiedy indziej /zależy od dnia/ 10 minut i człowiek dostaje "nowego kopa na pozostałą część dnia.
Witam - zdecydowanie masz racje - ja też to stosuję od kilku lat - drzemka popołudniowa dodaje sił i energii. Pozdrawiam
... zobacz więcej
13:39:36, 12-01-2014 ~gość: 71.57.17.xxx

Kawa po poludniu,zgoda ,ale jak zasnac w dzien?
10:07:34, 14-01-2014 Na zdrowie

Mnie tez pomaga krótka drzemka po południu. No ale w pracy raczej się nie zdrzemnę.
21:21:07, 15-01-2014 Barakuda

Cytat:
71.57.17.xxx
Kawa po poludniu,zgoda ,ale jak zasnac w dzien?
Kawa po południu, to błąd. Najczęściej pobudza tak skutecznie, że pół nocy mamy z głowy /przynajmniej ja/, a to daje taki skutek, że rano trudno wstać. Jak pracować ? /do pracjących, nie emerytów będących w domu/. Wtedy znów kawa i następna - marny skutek. Chyba, że ktoś wypija kilka kaw dziennie i ona już nie działa pobudzająco, bo organizm się przyzwyczaił.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.