5 powodów, dla których nie możesz schudnąć. Zdziwisz się

Porcje


Nawet jeśli staramy się jeść zdrowo, możemy przesadzać z porcjami, a także serwować sobie obfitujące w bardzo pożądane składniki odżywcze produkty, które są jednocześnie niezwykle bogate w kalorie. Przykładowo, 100 gramów orzechów włoskich zawiera niemal 700 kcal, dużo energii dostarczają też owoce, np. banany czy awokado. Warto pamiętać też o tym, że nieco opóźniony jest czas pomiędzy dostatecznym wypełnieniem żołądka, a sygnałem z mózgu, że już jesteśmy najedzeni.