Domowe sposoby na przeziębienie

• Kapusta

Okłady z liści kapusty, która zawiera związki siarki i sól potasową, pozwalają odczuć ulgę osobom przechodzącym stany zapalne. Ciepłe okłady zmniejszają ból gardła. Sok ze świeżej główki kapusty ma także właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zaś kiszona kapusta to prawdziwa bomba witaminowo - mineralna. Jest źródłem witamin z grupy B, witamin C i K oraz potasu, wapnia, żelaza i błonnika.

• Kamfora i rozgrzewanie
  

Ciepło wzmaga tworzenie i wydalanie śluzu. W przypadku zmagania się z uporczywym, suchym kaszlem, warto natrzeć klatkę piersiową kamforą, włożyć ciepłą piżamę i położyć się pod kołdrą. Skuteczny jest też termofor z ciepłą wodą, adekwatne ubranie sweter i rozgrzewające napoje - takie jak chociażby mleko z miodem, różnego rodzaju ziołowe herbatki czy napar z dzikiej róży.

• Woda

Codzienne płukanie gardła wodą z kranu może pomóc zmniejszyć liczbę przeziębień i infekcji układu oddechowego. Poza tym taki „zabieg" łagodzi objawy u osób już chorych. Japońskie badania z 2005 roku z udziałem niemal 400 zdrowych osób w wieku 18-65 lat wykazały, że ci, którzy płukali gardło wodą z kranu trzy razy dziennie doświadczali prawie 40 procent mniej infekcji dróg oddechowych w sezonie przeziębień i grypy niż osoby z grupy kontrolnej. W przypadku osób zdrowych płukanie gardła pomaga zmniejszyć podrażnienie oskrzeli, mówią naukowcy.

• Herbata lipowa z sokiem z malin

Napar z herbaty lipowej i kwiatów bzu z dodatkiem soku z malin wykazuje działanie podobne do aspiryny - obniża temperaturę i łagodzi ból. Osoby mające gorączkę mogą spożywać taki napój z częstotliwością zażywania tabletek, tj. trzy do czterech razy dziennie. Po wypiciu naparu warto odziać się w ciepły strój u ułożyć na parę chwil na kanapie w oczekiwaniu na działanie specyfiku.