Zimą, podobnie jak przez cały rok naszym oczom szkodzą czynniki takie jak dym papierosowy, sztuczne, światło, klimatyzacja. O tej porze roku pojawiają się jednak dodatkowe czynniki niekorzystnie wpływające na wzrok.

Zimą oczy narażone są na działanie mrozu i wiatru, nie służą im także promienie słoneczne odbijające się w śniegu. Ponieważ o tej porze roku szybciej zapada zmrok dużo czasu spędzamy w sztucznie oświetlanych pomieszczeniach.

Konsekwencją tych wszystkich czynników jest często łzawienie, pieczenie lub zaczerwienienie spojówek. W złagodzeniu tych dolegliwości pomóc mogą okłady z herbaty, krople nawilżające oczy, ulgę może także przynieść przemywanie oczu solą fizjologiczną.

Kondycję oczu możemy poprawić sięgając po suplementy diety zwierające witaminę A i E.

Chcąc ochronić oczy przed działaniem działaniem zimowych czynników atmosferycznych warto nosić okulary przeciwsłoneczne. Dobrze jest też zadbać o odpowiednie oświetlenie miejsca pracy. Jeśli dużo czasu spędzamy przed monitorem komputera, co jakiś czas powinniśmy zamykać oczy lub wykonywać ćwiczenie polegające na wpatrywaniu się w oddalony punkt.