Zielona herbata wzmacnia kości

Przedstawiamy jeszcze jeden powód, aby zaparzyć filiżankę zielonej herbaty. Do prozdrowotnych właściwości napoju zaliczyć należy korzystne działanie na układ kostny.

Kiedy wrzucasz kilka torebek herbaty (lub łyżek, jeśli jesteś purystą i nie akceptujesz herbat ekspresowych) do dzbanka z wrzącą wodą, to zwykle parzysz pewnie czarną herbatę. Ot, siła przyzwyczajenia. Jednakże, według najnowszych badań, warto pomyśleć o zmianie nawyków i przejść na zieloną herbatę (Camellia sinesis), może być bowiem dobra dla kości.

Zielona herbata jest przygotowywana z niesfermentowanych liści, które zawierają duże ilości polifenoli. Są to silne przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, tj. substancje odpowiedzialne za uszkodzenie tkanek ciała. Wcześniejsze badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu choroby niedokrwiennej serca, powstrzymać wzrost poziomu cholesterolu i obniżyć ryzyko raka, a także pomóc w leczeniu chorób wątroby oraz przy próbach utraty na wadze.

Inne badania, w których wzięło udział 12.250 starszych amatorów zielonej herbaty z Japonii, wykazały, że u tych, którzy pili siedem lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, zanotowano niższe ryzyko zgonu z kilku przyczyn (w tym z powodu chorób układu krążenia i raka jelita grubego) w porównaniu do tych, którzy pili mniej niż jedną filiżankę dziennie.

Teraz badania przeprowadzone w Hong Kongu potwierdziły, że zielona herbata jest dobra dla kości. W doświadczeniach laboratoryjnych wykazano, iż jeden z głównych składników zielonej herbaty, epigalokatechina - EGC powodowała wzrost aktywności enzymu przyczyniającego się do wzrostu kości nawet o 79% i znacząco zwiększała mineralizację kości. Ponadto EGC zmniejszała aktywność osteoklastów (komórek kościogubnych).

Tagi: cholesterol, choroba niedokrwienna serca, choroby układu krążenia, choroby watroby, nowotwór, rak jelita grubego, układ kostny, zielona herbata

Senior.pl

29-03-2010

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

12:05:41, 15-05-2010 zosinek

To bardzo ciekawe,ale kto jest w stanie wypićdziennie 7 i wiecej filizanek herbaty! Chćbym chciała nie potrafię.A przecież nie samą herbatą człowiek żyje.

zgłoś nadużycie cytuj
16:47:02, 16-05-2010 alja9

Ja często parze zielona herbatę w termosie a potem przelewam do dzbanka, studzę i popijam cały dzień zamiast wody..

zgłoś nadużycie cytuj
19:01:05, 16-05-2010 Lusia56

Bardzo lubię smak zielonej herbaty ale nie jestem w stanie wypić jej więcej niż 1 litr dziennie.

zgłoś nadużycie cytuj
06:16:14, 17-05-2010 e-bietka

Parę lat temu z rozsądku zaczęłam pić zieloną herbatę. Wcale mi nie smakowała, ale już polubiłam jej smak. Z wygodnictwa jednak piję ekspresową. Dla mnie zielona herbata musi być świeżo zaparzona i ciepła. Ale siedem filiżanek?! To przecież cały dzień trzeba by pić tylko zieloną herbatę.

zgłoś nadużycie cytuj
07:42:50, 29-05-2010 zrycla

Witam '''
' serdecznie i pozdrawiam Leme jestem pod wrarzeniem wypić litr herbaty [zielonej] dziennie . Powiec jak to robisz

zgłoś nadużycie cytuj

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.