Strona głównaZdrowieZaburzenia snu osłabiają układ odpornościowy

Zaburzenia snu osłabiają układ odpornościowy

Problemy ze snem są obecnie powszechną dolegliwością, wielu z nas nie sypia dostatecznie długo z powodu nadmiaru obowiązków lub odczuwa stres, czy inną dolegliwość, która zaburza odpoczynek, nawet jeśli czas nań przeznaczony jest zgodny z zaleceniami specjalistów.
Zaburzenia snu osłabiają układ odpornościowy [Fot. Monkey Business - Fotolia.com]
Jeśli nie masz okazji dobrze się wyspać, cierpi na tym twoja . Uczeni z Uniwersytetu w Tybindze i Lubece odkryli, że funkcje limfocytów T, czyli białych krwinek odpowiedzialnych za zwalczanie patogenów, są osłabione po zaledwie trzech godzinach bez snu.

W ramach 24-godzinnych testów część uczestników spała „przepisowe" osiem godzin, część zaś nie spała przez cały ten czas. Jednocześnie od uczestników regularnie pobierano krew i badano w niej siłę wiązania komórek T z cząsteczką o ICAM-1 (międzykomórkową cząsteczką adhezyjną-1), która umożliwia im łączenie się z innymi cząsteczkami.

Taki mechanizm jest niezbędny, by komórki T reagowały na obecność patogenów w organizmie. Okazało się jednak, że u osób z proces adhezji, czyli łączenia się z czynnikami chorotwórczymi, został znacznie osłabiony.

Dobry odpoczynek może poprawić skuteczność odpowiedzi komórek T. Ma to szczególne znaczenie wobec tak znacznego rozpowszechnienia zaburzeń snu dolegliwości wynikające z takich problemów, jak depresja, przewlekły , i , mówią badacze. Dbałość o regularne wysypianie się zaś ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania rozmaitym chorobom - ich rozwój może być wówczas bowiem skutecznie powstrzymywany przez nasz układ odpornościowy, wyjaśniają autorzy.

O wynikach badań można przeczytać w Journal of Experimental Medicine.

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Kosciol.pl
  • Hospicja.pl
  • Pola Nadziei
  • Oferty pracy