Wakacyjny wyjazd oznacza przybranie na wadze

Jak wynika z ankiet przeprowadzonych przez Forza Supplements, aż 86 proc. turystów po przyjeździe waży więcej niż przed urlopem. Dzieje się tak, pomimo faktu, że większość z nas próbuje przed udaniem się na , by dobrze wyglądać kostiumie kąpielowym.

Pomimo godzin spędzonych w basenie lub morzu, spacerów podczas zwiedzania, a także gry w siatkówkę plażową lub minigolfa, wielu ludzi , bo jednocześnie więcej piją (zarówno alkoholu, jak i napojów słodzonych) i częściej serwują sobie jedzenie o wysokiej zawartości węglowodanów prostych oraz tłuszczu. Czterech na pięciu respondentów uczestniczących w badaniu stwierdziło, że pili więcej alkoholu, a 67 proc. przyznało, że zbyt dużo jedli.

Za przyczynę nadmiernego objadania się uznali jedzenie w restauracji i posiłki serwowane w formie bufetu. Wielu turystów (34 proc.) stwierdziło, że po przyjeździe ważyli 1-2 kg więcej, 22 proc. zyskało 2 do 3 kg, a 7 proc. - 3 do 4 kg.

Żeby stracić nadmiar tłuszczu w zdrowy sposób, trzeba obniżyć ilość dostarczanych sobie kalorii o około 300 dziennie.