Wakacyjna apteczka: wypoczynek bez przykrych niespodzianek

– Zawartość naszej uzależniona powinna być od kierunku podróży i aktywności, które mamy zamiar podejmować podczas urlopu. Osoby przewlekle chore powinny przede wszystkim zaopatrzyć się w wystarczający zapas leków, które regularnie przyjmują. Zaoszczędzi to niepotrzebnych stresów podczas zagranicznego wyjazdu – mówi Ewa Napiórkowska, farmaceutka z Apteki Medicover w Warszawie..

Środki pierwszej potrzeby

Środek antyseptyczny potraktujmy jako standardowy element wyposażenia każdej apteczki. Na wyjazd najlepiej jednak zabrać środek uniwersalny, na przykład na bazie octenidyny. Octenidyna działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, a jej preparaty mogą być stosowane na skórę i błony śluzowe. Dezynfekują, przyśpieszając gojenie oraz, co niezwykle istotne w przypadku dzieci, nie podrażniają i nie szczypią.

Często zmieniając klimat lub otoczenie, zmienia się nasza dieta, a wraz z nią regularność wypróżnień. Na ich brak może też wpływać stres związany z podróżą, dlatego warto mieć przy sobie środek łagodnie przeczyszczający. Koniecznie spakujmy też lek o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Co jeszcze uwzględnić w bagażu?

W blasku słońca

Amatorzy kąpieli słonecznych powinni pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. absolutnie niezbędne jest stosowanie kosmetyków ochronnych z filtrem przeciwsłonecznym. Należy zabrać ze sobą preparaty dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry. Pamiętajmy też, że niewykorzystany krem z ubiegłego roku czy poprzednich wakacji się nie nadaje już do użytku. Kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym tracą swoją fotostabilność w kilka miesięcy po otwarciu i po prostu nie będą działać. Po opalaniu warto zastosować specjalnie do tego celu przeznaczone balsamy. Nawilżą, ukoją i zregenerują podrażnioną skórę, dzięki czemu efekt opalenizny utrzyma się dłużej. Do torby plażowej zapakujmy też preparaty z dekspantenolem i maleinianem dimetindenu do stosowania miejscowego. Przydadzą się do złagodzenia ewentualnych poparzeń zarówno słonecznych, jak i powstałych na skutek kontaktu z meduzą.

W lesie i nad jeziorem

Planując urlop na łonie natury, przygotujmy się na kontakt z jej wątpliwymi atrakcjami. , meszki, – stworzenia te potrafią skutecznie uprzykrzyć wyjazd, do plecaka spakujmy więc środek odstraszający owady. Miejmy pod ręką preparat łagodzący skutki ukąszeń. Pomocny będzie zwłaszcza ten, który działa antyhistaminowo. Obrzęk i świąd szybko zniwelują preparaty maleinianu dimetindenu lub antazoliny z nafazoliną. Zaopatrzmy się też w przyrząd do usuwania kleszczy.

Na górskim szlaku i rajdzie rowerowym

Decydując się na aktywny wypoczynek, pamiętajmy o możliwych ranach i urazach. Zabierzmy ze sobą środek odkażający i materiały opatrunkowe. Idealnym rozwiązaniem jest poręczny zestaw plastrów różnego rodzaju. Nie zajmie dużo miejsca w bagażu. Na wypadek kontuzji przyda się środek chłodzący w aerozolu oraz preparaty zmniejszające sińce i opuchliznę. W przypadku pęcherzy i otarć na stopach najlepiej sprawdzą się specjalne plastry hydrożelowe. Ochronią miejsce urazu i przyśpieszą gojenie.

Wakacje w tropikach

Co zabrać oprócz kremu z filtrem? Jeśli celem naszej podróży jest kraj egzotyczny, zadbajmy o niezbędne szczepienia. Odpowiednio wcześniej skonsultujmy się z lekarzem medycyny podróży, który dobierze zestaw szczepień właściwy dla kraju, do którego się wybieramy. Podczas egzotycznych wakacji najczęściej daje o sobie znać żołądek. Nieprzystosowanie do miejscowej flory bakteryjnej i tubylczego menu może objawiać się dolegliwościami gastrycznymi i zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Zabierzmy ze sobą węgiel aktywowany, nifuroksazyd, loperamid i bakterie probiotyczne. Węgiel sprawdzi się przy zatruciach, nifuroksazyd poradzi sobie z zakażeniami bakteryjnymi, loperamid powstrzyma biegunkę, a probiotyk ureguluje florę bakteryjną jelit. Aby zminimalizować ryzyko dolegliwości ze strony układu pokarmowego, warto zacząć stosować preparat probiotyczny wcześniej, na około dwa tygodnie przed planowanym terminem wyjazdu.