Tych 5 powodów sprawi, że sięgniesz po zieloną herbatę

Od wieków herbata cieszy się powodzeniem nie tylko w Azji, skąd pochodzi, ale i na innych kontynentach. została przez Europejczyków doceniona relatywnie niedawno. Nie bez powodu jednak zyskała liczne grono zwolenników. Świetnie gasi pragnienie, przydaje energii i daje organizmowi wiele różnych korzyści. Zobacz, dlaczego warto pić zieloną herbatę.

Pomaga schudnąć

Zielona herbata przyspiesza metabolizm, czyli tempo, w jakim organizm wytwarza energię używając pożywienia, które mu dostarczymy, w efekcie więc sprzyja spalaniu tłuszczu. Jak wynika z badań, napój może zwiększyć o kilkadziesiąt procent wydatkowanie energii i przyspiesza powrót organizmu do normalnego funkcjonowania po treningu.

Poprawia poziom cukru i cholesterolu we krwi

Zielona herbata ma wysokie stężenie substancji o nazwie galusan epigalokatechiny (EGCG), która wpływa na sposób wchłaniania glukozy. Gdy herbatę pije się do posiłku, zawarte w niej katechiny zmniejszają ilość glukozy, która przenika do krwi, co ułatwia kontrolę poziomu . Ponadto napój wpływa na tłuszczów, co przekłada się na zmniejszenie poziomu .

Zwalcza nowotwory

Testy wykazały, że zielona herbata osłabia wiele rodzajów nowotworu. Dzieje się tak dlatego, że EGCG powstrzymuje aktywność enzymu, który sprzyja wzrostowi guzów, a jednocześnie substancja ta niszczy komórki rakowe. Ustalono, że napój zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju , sutka, jajnika, i płuc.

Niszczy wolne rodniki

Napój jest źródłem licznych przeciwutleniaczy, a one zwalczają wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się i mają wpływ na rozwój wielu różnych chorób. Zielona herbata oferuje więcej antyoksydantów niż np. granaty czy .

Powstrzymuje starzenie się

Dzięki zmniejszeniu ilości wolnych rodników herbata osłabia stany zapalne intensyfikujące . Co więcej, EGCG dobrze wpływa na błony komórkowe zapewniając lepszą ochronę przed toksynami i innymi zagrażającymi nam czynnikami.