Trening siłowo-obciażeniowy a sarkopenia u osób starszych

Brytyjscy naukowcy twierdzą, że udało im się ustalić, dlaczego sarkopenia może się rozwijać. Ich zdaniem ważną role odgrywa tu układ krążenia i odżywianie.

Badacze z University of Nottingham przebadali osiem młodych osób (średnio w wieku 25 lat) i osiem osób starszych (średnio w wieku 65 lat). Zbadano uczestników przed śniadaniem. Następnie, podano im niewielką ilość insuliny, aby zwielokrotnić siłę reakcji organizmu po posiłku.

Dzięki monitorowaniu określonych aminokwasów, można było ustalić, jaka ilość białka ulega rozkładowi w mięśniach nóg. Okazało się, że mięśnie osób młodych wykorzystywały insulinę do powstrzymania tego procesu, podczas gdy organizm ludzi starszych nie umiał się przed nim obronić.

Odkryto także, że u młodych uczestników krew przepływała szybciej, co mogło sprawiać, że mięśnie ich nóg były lepiej odżywione. Zaopatrywanie tkanek w składniki odżywcze i hormony zaś ma wpływ na ich budowę i funkcjonowanie. Aby zapobiec procesom utraty masy mięśniowej, uczeni polecają kontynuowanie treningu siłowo-obciążeniowego przez całe życie.

Wyniki badań opublikowano w magazynie "American Journal of Clinical Nutrition".