Układ odpornościowy pełni w organizmie człowieka rolę strażnika, i to zatrudnionego na cały etat. Chroni nas przede wszystkim przed szkodliwym wpływem niszczonego systematycznie środowiska: zanieczyszczonym powietrzem; wodą, która dziś jest roztworem chemicznym czy żywnością zawierającą całą plejadę toksyn. Chroni nas także przed milionami drobnoustrojów, które tylko czyhają na moment, w którym mogą zatrzymać się w naszym ciele na dłużej.

Sposobów na poprawę odporności jest kilka. Zdrowa dieta, ruch, odpowiednia pielęgnacja gospodarki wodnej organizmu i suplementacja diety, czyli wszystkim dobrze znany tran - to absolutne minimum. Tych, którzy wspominają swoje spotkania z oleistą substancją o posmaku ryby niezbyt przyjemnie pragniemy zapewnić, że obecnie tran występuje w formie żelowych łatwo przyswajalnych kapsułek, dzięki czemu najmniej przyjemny element spożywania tego suplementu diety został wyeliminowany. Tran dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych: EPA i DHA oraz obecności witamin A i D wpływa dodatnio na system odpornościowy organizmu. Jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej, jak również w tych porach roku, gdy szczególnie jesteśmy narażeni na ataki chorobotwórczych bakterii i wirusów. Zwiększone zapotrzebowanie odczuwają dzieci i młodzież w okresie dojrzewania, ludzie chorzy, zestresowani i osłabieni oraz osoby nadużywające alkoholu i palące papierosy. U dzieci tran wzmacnia uzębienie i kości, działa przeciwkrzywicznie oraz wspomaga wzrost. Nie każdy wie, że oprócz znanych powszechnie właściwości wzmacniających i uodparniających tran reguluje prawidłowe funkcjonowanie i rozwój całego organizmu, przeciwdziała osteoporozie, reguluje poziom cholesterolu, stanowi naturalny czynnik obniżający ciśnienie tętnicze krwi, a także łagodzi objawy astmy i łuszczycy.

Już niebawem czeka nas przesilenie wiosenne, czas, w którym nasza odporność jest szczególnie narażona na niekorzystne działanie pogody. Warto już wcześniej zadbać o wzmocnienie organizmu, aby ze spokojem przejść kolejną falę wiosennych przeziębień, która co roku nęka nas w okolicach marca i kwietnia.