Tego nie pij na pusty żołądek

Na wybór napojów powinny zwłaszcza uważać osoby z tendencjami do schorzeń przewodu pokarmowego, takimi jak nadkwasota, choroba wrzodowa i refluks. Nawet jednak, jeśli nic nam nie dolega, miejmy świadomość, że traktowanie pustego żołądka drażniącymi napojami skutkować może w przyszłości poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Alkohol

Jeśli go pić, to nie w samotności. Zalecenie to odnosi się nie tylko do sytuacji towarzyskich. Przed spożyciem alkoholu koniecznie należy coś przekąsić. Przyjmowany na czczo alkohol nie tylko błyskawicznie uderza do głowy, ale też nasila wydzielanie soku żołądkowego. Gdy żołądek jest pusty, zwiększa się wrażliwość błony śluzowej na substancje nasilające wydzielanie kwasów trawiennych. Myli się ten, kto myśli, że dotyczy to jedynie „mocnych” alkoholi. Działanie takie ma nawet słynne ze swych właściwości zdrowotnych wino. Wyjątkiem są aperitify, które, spożywane oczywiście w rozsądnych ilościach, stymulują apetyt i ułatwiają trawienie.

Mała czarna na czczo?

Wiele osób ma rano problemy z przełknięciem czegokolwiek. Zamiast śniadania, dawki energii dostarcza im filiżanka kawy. Niektórzy też zabijają kawą głód w ciągu dnia. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że mała czarna to dla pustego żołądka prawdziwe wyzwanie. Podrażnia ona wrażliwą błonę śluzową przewodu pokarmowego. Typowe dolegliwości to mdłości, ale nierzadko też ostre bóle. Regularne picie kawy na czczo przyczynić się może do rozwoju choroby wrzodowej. Drażniące działanie kawy można na szczęście osłabiać, rozcieńczając ją mlekiem bądź śmietanką.

Herbatka o każdej porze?

Wydawałoby się, że alternatywę dla drażniącej kawy stanowić może herbata. Jej działanie jest łagodniejsze. Tymczasem, wiele osób skarży się, że herbata, zwłaszcza mocny napar, powoduje u nich dolegliwości żołądkowe. - Zasadniczą rolę odgrywa tu sposób parzenia. Słaba herbata, dzięki obecności antyseptycznie działających garbników, wspomaga leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Mocny napar podrażnia jednak delikatną błonę śluzową żołądka - mówi lekarz Aleksandra Olender-Chlebik. Szczególnie odczuwać mogą to osoby o wrażliwym żołądku, które, pijąc mocną herbatę na czczo, odczuwają mdłości i bóle żołądka. Takie objawy to sygnał od organizmu, że czas zerwać z niezdrowym zwyczajem.

Nasze-Wina.pl