Tauryna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia

Niedobór tauryny - składnika wytwarzanego w organizmie i znajdującego się w wielu produktach - może być przyczyną starzenia się zwierząt, mówią uczeni z Columbia University.

Pokazano też, że suplementy tauryny mogą spowolnić proces starzenia się owadów, myszy i małp, a także wydłużyć zdrowe życie myszy w średnim wieku nawet o 12 proc.

- Przez ostatnie ćwierć wieku naukowcy próbowali znaleźć czynniki, które nie tylko pozwalają nam dłużej żyć, ale także wydłużają okres zdrowej starości - mówi dr Vijay Yadav z Columbia University.

- To badanie sugeruje, że tauryna może być eliksirem życia, który pomaga nam żyć dłużej i zdrowiej - wskazuje dr Yadav.

Cząstki anti-aging w nas samych

W ciągu ostatnich dwóch dekad nasilono dążenie do określenia działań poprawiających zdrowie w starszym wieku, ponieważ ludzie żyją dłużej, a uczeni już wiedzą, że można wpływać na proces .

Jak odnotowano, różne cząsteczki przenoszone przez krwioobieg są związane ze starzeniem się. Mniej jest pewne, czy cząstki te aktywnie kierują procesem starzenia. Jeśli jakieś są motorem starzenia się, przywrócenie ich poziomu charakterystycznego dla młodego wieku opóźniłoby starzenie się i wydłużyłoby lata, które spędzamy w dobrym zdrowiu.

Tauryna pojawiła się we wcześniejszych badaniach nad osteoporozą, które pokazały jej rolę w budowaniu kości. Odkryto też, że poziom tego związku koreluje z funkcjami odpornościowymi, i funkcjami układu nerwowego.

- Jeśli tauryna reguluje wszystkie te procesy, które słabną wraz z wiekiem, być może jej poziom we krwi oddziałuje na ogólny stan zdrowia i długość życia - zauważa dr Yadav.

Tauryna spada wraz z wiekiem, suplementacja wydłużyła życie myszy

Najpierw sprawdzono poziom tauryny we krwi myszy, małp i ludzi i odkryto, że jej poziom znacznie spada wraz z wiekiem. U ludzi w wieku 60 lat wynosił zaledwie około jedną trzecią poziomu tej substancji u 5-latków.

Przeprowadzono eksperyment na myszach. 14-miesięczne myszy (odpowiednik 45 lat u ludzi) regularnie karmiono dużą dawką tauryny lub roztworem kontrolnym. Pod koniec badań odkryto, że tauryna wydłużyła życie średnio o 12 proc. samic myszy i o 10 proc. samców. Dla gryzoni oznaczało to dodatkowe trzy do czterech miesięcy, co odpowiada około siedmiu lub ośmiu latom u ludzi.

Tauryna podawana w średnim wieku poprawia zdrowie w wieku starszym

Kiedy przez rok podawano taurynę gryzoniom w wieku 2 lat (odpowiednik 60 lat u ludzi), były zdrowsze niemal pod każdym względem niż inne myszy w tym samym wieku.

Co więcej, tauryna hamowała związany z wiekiem przyrost masy ciała samic myszy, nasilała wydatek energetyczny, zwiększała masę kostną, poprawiała wytrzymałość i siłę mięśni, osłabiała objawy depresyjne i lękowe, zmniejszała oporność na insulinę i poprawiała działanie układu odpornościowego.

- Odkryliśmy, że zwierzęta nie tylko żyły dłużej, ale także, ale też dłużej były zdrowe - mówi dr Yadav.

Na poziomie komórkowym tauryna poprawiła wiele funkcji, które zwykle słabną wraz z wiekiem: suplement zmniejszył ilość starych szkodliwych komórek, zwiększył przeżywalność po niedoborze telomerazy, zwiększył liczbę komórek macierzystych, poprawił wydajność mitochondriów, zmniejszył uszkodzenia DNA i poprawił zdolność komórek do wyczuwania składników odżywczych.

Podobne skutki zdrowotne suplementacji tauryną zaobserwowano u rezusów w średnim wieku, którym codziennie przez sześć miesięcy podawano taurynę. Związek zapobiegał u małp przybieraniu na wadze, obniżył poziom glukozy we krwi na czczo i markery uszkodzenia wątroby, zwiększył gęstość kości w kręgosłupie i nogach oraz poprawił zdrowie układu odpornościowego.

Działanie u ludzi

Nie wiadomo jeszcze, czy suplementy z tauryną poprawią zdrowie lub zwiększą długowieczność u ludzi, kilka eksperymentów jednak wskazuje na potencjał tej substancji.

Odkryto związek między poziomem tauryny i około 50 parametrami zdrowotnymi u 12 tysięcy ludzi w wieku ponad 60 lat. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z wyższym poziomem tauryny były zdrowsze, rzadziej chorowały na , a także cechowały się niższym poziomem otyłości, niższym nadciśnieniem oraz niższym poziomem stanów zapalnych. - Nie dowiedliśmy związku przyczynowego, ale wyniki pokazują, że istnieje możliwość, że to niedobór tauryny przyczynia się do starzenia się ludzi - mówi dr Yadav.

Sprawdzono też, czy na poziom tauryny wpłyną ćwiczenia. Zmierzono poziom tej substancji przed i po zakończeniu intensywnego treningu na rowerze przez sportowców i osoby prowadzące siedzący tryb życia. Jak odkryto, ilość tauryny znacząco się zwiększyła w obydwu grupach - zarówno u sportowców, jak i ludzi prowadzących mało aktywne życie.

- Wszyscy mieli podwyższony poziom tauryny po ćwiczeniach, co sugeruje, że niektóre korzyści zdrowotne z ćwiczeń mogą wynikać ze wzrostu tauryny - mówi dr Yadav.

Jak zaznaczają autorzy, potrzeba kolejnych badań, by lepiej ocenić wpływ tauryny na proces starzenia się. Inne potencjalne leki przeciwstarzeniowe - w tym , i analogi NAD - także mają być sprawdzane w badaniach klinicznych.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: