Styl życia ma wpływ na wydajność mózgu już po czterdziestce

Określone elementy stylu życia, takie jak palenie , nadmierne picie alkoholu i brak , mają związek z osłabionymi funkcjami mózgu u kobiet.

- Chociaż wielu ludzi sądzi, że pogorszenie zdolności poznawczych następuje w późniejszym okresie życia, okazuje się, że znaczące osłabienie we wszystkich aspektach zdolności poznawczych mogą rozpocząć się u kobiet już w wieku 45 lat - mówi profesor Nancy Pachana, psycholog z Uniwersytetu w Queensland.

- Wykryliśmy niezależne i spójne efekty palenia papierosów, picia alkoholu i aktywności fizycznej pojawiające się wraz z czasem w pięciu miarach funkcji poznawczych - mówi prof. Pachana.

Obiektywne testy myślenia i pamięci przeprowadzono trzykrotnie w ciągu ośmiu lat i za każdym razem wyniki pokazywały, że papierosy upośledzają .

- Umiarkowane picie alkoholu i wysoki poziom aktywności fizycznej dawały efekty ochronne w porównaniu z całkowitą abstynencją i nikłym poziomem aktywności fizycznej - wyjaśnia prof. Pachana. Co istotne, takie skutki były odnotowywane także po uwzględnieniu różnic w wieku kobiet i poziomu ich edukacji oraz obecności różnych problemów zdrowotnych, w tym .

- Obecne palaczki radziły sobie gorzej niż dawne, które z kolei radziły sobie gorzej niż panie, które nigdy nie paliły. Ochronne znaczenie miało też zwiększanie intensywności ćwiczeń fizycznych.

W kolejnych testach autorzy chcą poznać długoterminowe zmiany poznawcze, na które wpływają zachowania związane ze stylem życia, takie jak ćwiczenia.