Starsze kobiety spędzają 10 godzin dziennie na siedząco

Naukowcy z Harvard School of Public Health w Bostonie przeanalizowali dane 7,247 kobiet w średnim wieku 71 lat, które wzięły udział w Women's Health Study.

Wszystkie kobiety poproszono o noszenie akcelerometru w czasie, kiedy nie spały, przez okres 7 dni. Panie nosiły akcelerometry 14,8 godzin dziennie.

Wzięto również pod uwagę indeks masy ciała (BMI) i palenie tytoniu.

Okazało się, że uczestniczki siedziały prawie 10 godziny na dobę.

Kobiety spędzony średnio 65,5 proc. czasu na siedząco, czyli 9,7 godziny dziennie. Badacze stwierdzili, że wraz z upływem lat i wzrostem zwykle wydłuża się też czas pozostawania w .

Uczeni zaznaczają, że siedzący tryb życia jest niebezpieczny dla zdrowia, sprzyja bowiem rozwojowi wielu chorób. Liczne wcześniejsze badania dowiodły licznych korzyści z ćwiczeń dla osób starszych. w późniejszym życiu może jeszcze znacznie poprawić stan zdrowia. Co więcej, trening przez 150 minut w tygodniu może być najlepszą metodą ochrony przed .

Wyniki badań opublikowano w magazynie Journal of the American Medical Association.