Sprawność dłoni słabnie na starość. Warto je ćwiczyć

17-06-2023

Wśród wielu skutków starzenia się wymienia się osłabienie sprawności dłoni, które może prowadzić do trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak pisanie, gotowanie, prace w ogrodzie, rękodzieło, czy otwieranie butelek i słoików. Takie trudności obserwuje się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, zwłaszcza powyżej 65 roku życia.

Sprawność dłoni słabnie na starość. Warto je ćwiczyć [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]

Zachowanie sprawności dłoni jest niezbędne w codziennym życiu seniorów. Teraz sprawdzono, na ile powtarzany trening sprawności manualnej w domu może selektywnie poprawić funkcje poznawcze. Co więcej, zbadano wzorce aktywacji mózgu (obciążenia poznawczego) podczas wykonywania takiego .

W testach wzięło udział kilkadziesiąt osób. Część z nich wykonywała trening sprawności manualnej codziennie przez 12 tygodni, część stanowiła grupę kontrolną.

Jak się okazało, regularne wykonywanie treningu miało związek z ilością aktywnej hemoglobiny we krwi, którą można było zmierzyć w korze przedczołowej. Zaobserwowano też znaczną poprawę funkcji wykonawczych u ćwiczących seniorów w porównaniu z pozostałymi. Inne funkcje poznawcze nie uległy istotnej poprawie.

Jak mówią eksperci, trening sprawności manualnej wykonywany w domu może poprawić sprawność rąk i u osób starszych.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: funkcje poznawcze, sprawność manualna, aktywność fizyczna

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.