Spacer dobry dla zdrowia

Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców dotyczyło wpływu spacerowania na ogólną kondycję starszych ludzi. W celu zbadania tej zależności autorzy przebadali 26 osób po 60 –tym roku życia, wszystkich seniorów podzielono na 2 na dwie grupy.

Pierwsza z nich regularnie spacerowała, druga prowadziła bierny tryb życia. Po upływie czterech miesięcy uczestników eksperymentu poddano badaniom lekarskim, okazało się, że osoby, które spacerowały poprawiały wydolność tlenową oraz kondycję fizyczną. Dzięki spacerowaniu możemy dłużej cieszyć się sprawnością oraz samodzielnością w codziennym życiu- komentują wyniki badań ich autorzy.