Sok z granatów obniża hormon stresu

09-06-2011

Podobnie jak jagody dziesięć lat temu, teraz granat został ogłoszony „super-jedzeniem". Niedawno przeprowadzona seria badań wykazała różne korzyści zdrowotne uzyskiwane dzięki jedzeniu granatów. Nowe testy przeprowadzone przez dr Emada Al-Dujaili z Queen Margaret University w Wielkiej Brytanii potwierdziły, że wspomniany owoc pomaga również zmniejszyć fizjologiczne objawy stresu.

Sześćdziesięciu uczestników badania, z których każdy pracuje w pełnym wymiarze godzin, otrzymywało 500ml soku z granatów dziennie przez dwa tygodnie. Poziom kortyzolu został sprawdzony przed, podczas testów i po okresie dwóch tygodni. Zbadano też skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi.

Wyniki wykazały, że wszystkie markery stresu zostały zredukowane pod koniec dwutygodniowego okresu badań, ponadto u uczestników zanotowano lepszy stan tętnic, który był mierzony za pomocą szybkości fali tętna. Ciśnienie skurczowe spadło średnio o 2 mmHg, rozkurczowe nieco poniżej 1mmHg.

Pomimo tych wszystkich korzyści, dobrym pomysłem jest jednak, aby raczyć się różnymi sokami. - Sok z granatu jest doskonałym źródłem składników odżywczych, w tym wielu antyoksydantów - powiedziała dietetyk, dr Carina Norris. - Niemniej jednak, aby uzyskać najlepsze zakres korzyści prozdrowotne, polecam picie różnych soków, w tym z pomarańczy i winogron, ponieważ związki zawarte w odmiennych owocach mają różnorodne właściwości - dodaje.

Senior.pl

Tagi: stres, hormony, ciśnienie, soki

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

16:39:53, 22-06-2011 ~gość: 85.89.189.xxx

uwielbiam granaty swieze,oraz sok z granatow /nie myslalam ze dzialaja wyciszajaco/dzieki ze ten temat poruszyliscie,teraz wiem dlaczego ludzie mnie odbieraja jako spokojna pogodna osobe.
17:34:30, 22-06-2011 POLA

Najskuteczniejszy na stres jest granat taki z zawleczką czy czymś takim.
Nie trzeba wyciskać soku i działa... dożywotnio, że tak powiem.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.