Śmiech to sposób na dobry humor i zdrowie

Dorosły człowiek śmieje się kilkanaście razy w ciągu dnia, zdaniem specjalistów warto popracować nad zwiększeniem tej liczby.

Śmiech to znakomity sposób rozładowania napięcia i pokonania stresu, kiedy się śmiejemy nasz mózg jest lepiej dotleniony, a to pozwala mu sprawniej funkcjonować. Podczas śmiechu zwiększa się wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Kolejną korzyścią płynącą ze śmiania się jest poprawa krążenia krwi.
Przeciwieństwem pogodnego usposobienia jest depresyjny, ponury charakter, badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców dowodzą, iż osoby o takim usposobieniu są o ponad 40 % bardziej narażone na śmierć z powodu chorób serca i układu krążenia. To duże ryzyko wystąpienia tego rodzaju chorób związane jest również z tym, że depresji towarzyszy często niezdrowy tryb życia.