Słabe mięśnie wskazują na szybsze starzenie się

Wybory dotyczące stylu życia, takie jak dieta i palenie papierosów, a także choroby przyczyniają się do szybszego starzenia się biologicznego. Innymi słowy, twój organizm starzeje się szybciej niż można by oczekiwać. Teraz ustalono, że osłabienie mięśni mierzone siłą chwytu, która jest wskaźnikiem ogólnej siły, ma związek z przyspieszonym wiekiem biologicznym. Im słabsza siła chwytu, tym starszy .

Sprawdzono zależność między wiekiem biologicznym i siłą uścisku prawie 1300 osób w średnim i starszym wieku. Oceniono związek między mniejszą siłą chwytu a przyspieszeniem wieku biologicznego na podstawie metylacji DNA. Okazało się, że zarówno u starszych mężczyzn, jak i kobiet związek między mniejszą siłą chwytu i przyspieszeniem wieku biologicznego był klarowany.

- Wiemy, że siła mięśni jest predyktorem długowieczności, a ich słabość to silny wskaźnik chorób i przedwczesnej śmierci, teraz jednak odkryliśmy biologiczny związek między osłabieniem a faktycznym przyspieszeniem starzenia się - mówi dr Mark Peterson Uniwersytetu Michigan.

- Sugeruje to, że jeśli zachowasz siłę mięśni przez całe życie, możesz uchronić się przed wieloma powszechnymi chorobami związanymi z wiekiem. Wiadomo, że palenie może być silnym wskaźnikiem chorób i przedwczesnej śmierci, teraz okazuje się, że osłabienie mięśni może być „nowym paleniem" - uważa dr Peterson.

Już wcześniej odkryto, że słaba siła chwytu jest istotnym wskaźnikiem niekorzystnych zdarzeń zdrowotnych. Teraz pokazano, że towarzyszą temu konkretne biologiczne markery szybszego starzenia się.