Rzucenie palenia zmniejsza niepokój

Naukowcy z kilku brytyjskich uniwersytetów, w tym z Oxfordu oraz Królewskiego Kolegium w Londynie, monitorowali zdrowie i samopoczucie 500 palaczy, którzy usiłowali rzucić palenie. Odkryli, że ci, którzy przez sześć miesięcy zdołali powstrzymać się od , wykazywali znaczny spadek poziomu lęku. Ci, którym nie udało się porzucić nałogu, doświadczali niewielkiego wzrostu poziomu lęku.

Gdy naukowcy przyjrzeli się wynikom okazało się, że powód leżący u podstaw nawyku palenia oddziałuje na prawdopodobieństwo odczuwania niepokoju.

U ludzi, którzy palili dla przyjemności, nie zanotowano takiego samego wzrostu poziomu lęku, jeśli nie udało im się rzucić palenia, ani znaczącego obniżenia niepokoju, gdy zdołali powstrzymać się od sięgnięcia po papierosa.

Ci, którzy palili, aby poradzić sobie ze stresem i innymi emocjami, byli bardziej skłonni do palenia zaraz po przebudzeniu - często, aby oddalić objawy doświadczania . Te osoby odnotowywały największe zmniejszenie poziomu lęku po porzuceniu nałogu.