Prozdrowotne powody, by uprawiać seks

Seks oddziałuje na zdrowie fizyczne i psychiczne. Ma wpływ na samopoczucie, obniża poziom stresu, pomaga zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Oto kilka naukowo udowodnionych względów, dla których warto zwiększyć aktywność w sypialni.

• Seks to aktywność fizyczna

I jako taka stanowi jednocześnie rekomendowany przez specjalistów „trening". To ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, które pozwalają na spalenie 150 kalorii przez godzinę.

• Miłość fizyczna a ciśnienie krwi
  

Europejscy uczeni zapytali 51 zdrowych mężczyzn i kobiet w wieku 20-47 lat o częstotliwość uprawiania seksu. Uczestnikom badań zmierzono także ciśnienie krwi. Okazało się, że częstość oddawania się uciechom cielesnym była odwrotnie proporcjonalna do wysokości ciśnienia.

• Wzmacnienie układu odpornościowego

Regularne wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń wzmacnia układ odpornościowy, co pomaga zapobiegać różnego rodzaju chorobom. Uczeni z Wilkes University w Wilkes-Barre poprosili 112 osób o udział w ankiecie o częstotliwości uprawiania seksu. Następnie zbadano ślinę uczestników pod katem działających przeciwzapalnie immunoglobulin A (IgA), które . W porównaniu z innymi grupami u tych, którzy uprawiali seks raz lub dwa razy w tygodniu, stwierdzono znacznie wyższy poziom IgA.

• Mniejsze ryzyko zawału

Jak wynika z niedawno przeprowadzonych na Tufts University badań wynika, że seks może zwiększyć prawdopodobieństwo zawału, ale w niewielkim stopniu i tylko u tych, którzy bardzo rzadko podejmują aktywność fizyczną. W przypadku tych, którzy częściej ćwiczą, sytuacja ma się inaczej. Brytyjscy uczeni przez 20 lat monitorowali grupę 912 mężczyzn porównując częstotliwość intymnych zbliżeń i prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca. Ustalono m. in., że częstsza aktywność seksualna wiązała się z mniejszym prawdopodobieństwem zawału.

• Sposób na relaks

Miłość fizyczna to masaż całego ciała, który działa odprężająco i zmniejsza odczuwanie stresu. Co za tym idzie, taka relaksacja pomaga w łagodzeniu objawów wielu dolegliwości, m. in. bólu, astmy, nadciśnienia tętniczego, chorób serca, depresji i problemów ze stawami.

• Ochrona przed rakiem prostaty

Przez osiem lat amerykański Narodowego Instytutu Raka analizował związek między ilością orgazmów a ryzykiem wystąpienia raka prostaty u 29.342 mężczyzn w wieku 46 - 81 lat. Im częściej uczestnicy uprawiali satysfakcjonujący seks, tym niższe notowano u nich ryzyko raka prostaty w późniejszym okresie życia.

• Zmniejszenie odczuwania bólu

Seks redukuje na dwa sposoby. Po pierwsze jest swoistym, przyjemnym odwróceniem uwagi od odczuwania dolegliwości bólowych. W czasie uprawienia miłości fizycznej nikt nie skupia się na swoich niedyspozycjach. Po drugie seks powoduje uwalnianie się endorfin, hormonów, które wywołują dobre samopoczucie i zadowolenie jednocześnie tłumiąc odczuwany ból.