Pozytywne nastawienie poprawia pracę układu odpornościowego

Seniorzy, którzy koncentrują się na pozytywnych informacjach, częściej mają silniejszy .

Jak uważa psycholog, dr Elise Kalokerinos, odgrywa istotną rolę w zdrowym . - Pomimo faktu, że ludzie często myślą o późnym okresie życia jako o czasie schyłku i przygnębienia, starsi są często bardziej pozytywnie nastawieni niż młodsi - mówi dr Kalokerinos. - Nasze badania sugerują, że koncentrowanie się na pozytywach może pomóc seniorom chronić ich słabnący stan zdrowia - dodaje.

W badaniu wzięło udział kilkadziesiąt osób w wieku 65-90 lat, których sposób funkcjonowania i stan zdrowia monitorowano przez dwa lata. Uczestnikom pokazywano serię pozytywnych i negatywnych zdjęć, a później poproszono o przypomnienie sobie oglądanych fotografii, a także mierzono ich funkcje odpornościowe za pomocą serii badań krwi.

Uczestnicy, którzy pamiętali więcej pozytywnych niż negatywnych obrazów, wykazywali lepsze działanie układu odpornościowego nawet dwa lata później. - Osoby pamiętające więcej pozytywnych niż negatywnych obrazów, miały we krwi przeciwciała, co sugeruje silniejszy układ odpornościowy niż u rówieśników, którzy nie mieli takiej pozytywnie ukierunkowanej pamięci - mówi dr Kalokerinos.

- Dzięki selektywnemu zapamiętywaniu tego, co dobre, starsi wydają się wzmacniać swoje funkcjonowanie odpornościowe właśnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebują. Wiemy już, że poczucie szczęścia zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, a te testy pokazują, że koncentracja na pozytywnych informacjach może dać taki sam efekt u seniorów - zauważa dr Kalokerinos.

Osoba, która skupia się na informacjach pozytywnych zamiast na negatywnych, może lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, odznaczać się bardziej pozytywnym długoterminowym spojrzeniem na życie i lepiej dbać o dobre interakcje społeczne, czerpiąc w ten sposób korzyści dla układu odpornościowego.

- Być może ludzie ewoluowali tak, aby stać się bardziej pozytywnymi w późnym okresie życia i wydłużyć własne życie - zastanawia się dr Kalokerinos.