Poznaj objawy odstawienia nikotyny - łatwiej rzucisz palenie

Ważne jest, aby być przygotowanym na objawy „odstawienia", które zazwyczaj występują na wczesnych etapach rzucania palenia.

Objawy odstawienia to fizyczne i psychiczne zmiany, które występują po zaprzestaniu stosowania określonych środków. Zazwyczaj są tymczasowe i wynik adaptacji ciała i umysłu coraz do długotrwałego stosowania danej substancji. Jeśli organizm pozostaje pod wpływem silnego środka przez dłuższy czas, a następnie przestaje otrzymywać specyfik, który oddziałuje na sposób jego funkcjonowania, doświadcza okresu ponownej regulacji, która jest odczuwalne jako objawy odstawienia.

W przypadku , można doświadczyć następujących objawów (niekoniecznie wszystkich jednocześnie):

• drażliwości lub
• trudności z koncentracją
• zwiększonego apetytu
• zawrotów głowy
• bólu głowy
• zaburzeń trawienia
• głodu tytoniowego

Większość tych objawów zazwyczaj ustępuje w ciągu pierwszego miesiąca. Niektórzy jednak walczą z symptomami przez dłuższy okres czasu, szczególnie z głodem tytoniowym, zaburzeniami koncentracji i przejadaniem się.

Pomocna w łagodzeniu objawów odstawienia bywa nikotynowa terapia zastępcza. Ważne jest również, aby pamiętać, że choć początkowo można czuć się gorzej, w istocie objawy są dowodami na to, że organizm zaczyna się uwalniać się od nałogu i wraca do zdrowia.

W przypadku wystąpienia objawów depresji i lęku, które nie ulegają osłabieniu po około dwóch tygodniach od rezygnacji z palenia, warto skonsultować się z lekarzem. Może być bowiem tak, że doświadcza się dolegliwości, które nałóg mógł maskować. Warto pamiętać o motywacji rzucania palenia - mając ją na uwadze łatwiej jest znosić objawy odstawienie, gdy ma się w perspektywie określone korzyści z podjętej decyzji.