Płuca złośników szybciej się starzeją

Naukowcy obserwowali 670 ochotników przez ponad osiem lat, badali wpływ gniewu i wrogości na wydajność płuc oraz stan całego organizmu. Badacze zaobserwowali, że chroniczny stan niezadowolenia czy złości powoduje fizyczny uszczerbek w organizmie pacjenta, szczególnie zaś szkodliwy jest dla wydolności płuc.

Doktor Paul Lehrer z University of Medicine and Dentistry w New Jersey, który również uczestniczył w badaniach tego rodzaju, stwierdził, że - choć nie wiadomo dokładnie dlaczego permanentny gniew negatywnie wpływa na stan zdrowia - bez wątpienia można orzec, że prowadzi do chorób układu sercowo-naczyniowego, podwyższonego ciśnienia, depresji, egzemy, astmy. Ja sądzi dr Lehrer, chroniczna złość wpływa na procesy hormonalne organizmu, to z kolei niekorzystnie oddziałuje na nasz system odpornościowy.

Eksperci radzą, jak przejąć kontrolę nad atakami złości:

• Staraj się rozpoznać sytuacje stresogenne, łatwiej ich wówczas unikać, bądź radzić sobie z nimi (adekwatnie reagujemy wówczas, gdy umiemy rozpoznać i zakwalifikować stan rzeczy)
• Znajdź czas na to, co cię cieszy, warto mieć hobby, które relaksuje
• Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu
• Ćwicz regularnie i zdrowo się odżywiaj
• Jeśli nie radzisz sobie z napadami gniewu, nie bój się szukać profesjonalnej pomocy, istnieją terapie pomagające w walce z wpadaniem w niekontrolowaną złość